怎麼通過飲食調節強迫症
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對於強迫症的治療我們知道最需要的是心理治療,那麼你知道飲食方法是怎麼達到調節強迫症的呢?
有強迫症的患者在日常生活中,多吃一些對身體和心理有幫助的食物,比如菠菜、雞蛋、香蕉等等。
菠菜含有豐富的鎂能使人頭腦和身體放鬆,因此,菠菜是調節強迫症的好食物;而雞蛋富含膽鹼,膽鹼是維生素B複合體的一種,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。
香蕉中含有一種被稱爲生物鹼的物質,可以振奮精神和提高信心,有助於調節強迫症;燕麥中富含維生素B,有助於平衡中樞神經系統,使你安靜下來。
瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂,還能夠令你血糖平穩,有助於你心情平靜;雞肉是硒的一個重要來源,硒的攝取能夠幫助人恢復協調性。
這些食物對於強迫症患者來說,都是有一定幫助作用的,在平時飲食上可以多食用一些,也不能忽視了飲食的均衡性。
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