老教授喪妻後查出癌症 喪偶後如何排解情緒
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最近,同德醫院腫瘤科的醫生髮現一位83歲的肺癌患者睡眠質量差,情緒不佳,就邀請浙江省立同德醫院老年四科、精神康復科負責人張瀅副主任醫師前去會診。患者是一名退休教授,去年妻子車禍辭世,半年後他查出肺癌,治療的配合度不高。
會診中,老教授動情地說,“我人生最美好的部分是和她一起度過的。很多事情,她不提,我也想不起,現在終於快見到她了。”張瀅知道,他還沒有從妻子去世的陰影中走出。
教授和妻子在大學時相識、戀愛,一起攜手工作到70歲才退休。退休後,他們就全國各地旅遊,恩愛如初。
教授比妻子大4歲,幾十年來一直像哥哥一樣照顧妻子,包攬了家裏一切事務。妻子健在時,每到黃昏,她在樓下和鄰居聊天,教授在樓上燒晚飯,做好後就敲一敲陽臺上的小鈴鐺,喚妻子回家吃飯。
去年,妻子不幸在一場車禍中喪生。教授一開始非常隱忍,客氣接待前來悼念的親朋好友和學生,幾乎沒有流淚。但在出殯前,他久久握着妻子的手,淚流滿面。
從那之後,一向體面的教授變得儀容不整,茶飯不思。一個人吃飯,隨便炒個蔬菜就糊弄過去。子女從國外回來陪他,他強顏歡笑,也掩蓋不住心底的哀傷。半年後,他咳嗽咯血,查出肺癌。
張瀅說,老教授患肺癌和妻子去世之間不存在必然聯繫,但長期處於悲慟情緒中將不利於他後期的治療,大大影響生命後期的生活質量。
喪偶後如何排解老人情緒
1、避免自責
老人喪偶後,常常會責備自己過去有很多地方對不起老伴。這種自責、內疚的心理使老人整天唉聲嘆氣,愁眉不展,削弱了機體免疫功能,往往會誘發其他軀體疾病以致過早衰老。其實,使親人身體康復是每個人的願望,由於醫學技術的限制,有很多疾病尚不能攻克。即使曾與老伴發生口角和矛盾,也是生活中的正常現象,不必過分自責。
2、正確對待喪偶的現實
首先應認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自然規律。失去了幾十年朝夕相處、休慼與共的老伴確是一件令人痛心的事情。但這又是無法避免的現實,要冷靜地勸慰自己,對老伴最好的懷念就是自己多保重身體,更好地生活下去。
3、自我安慰
失去了幾十年朝夕相處,患難與共的老伴,確實是讓人心碎的。但生老病死是不以人的主觀意志爲轉移的。當老伴的去世已經成爲無可挽回的事實,就應該理智地對待,死亡是每個人的最終歸宿,誰也不可抗拒,只是早幾年與遲幾年的問題。應該多多保重自己的身體。
4、把喪偶的痛苦宣泄出來
要想使自己儘快地從悲哀的氛圍中解脫出來,無妨通過各種方式盡情地宣泄一番,如在親人摯友面前嚎啕大哭一場,也可將自己的留戀懷念之情,用詩文、書信或日記等形式寫出來,以抒發胸懷並作爲永久的紀念。通過將喪偶帶來的痛苦宣泄出來的方式,發泄過後,重整心情,面對生活。
5、轉移自己的注意力
儘管從心理學角度來看,宣泄對於維護身心健康有益,可是,無休止的悲痛必然造成人爲的精神消耗。所以,過一段時間之後,要設法轉移自己的注意力,可以到親朋處小住一段時間,更重要的一點是要走出室內,多接觸外面的世界,多參加有益的文體活動,只需生活的視野開闊了,精神上的痛苦也就會隨之淡化和消失。
時常看到老伴的遺物會不斷強化思念之情,加重精神上的折磨。因此,不妨把有些遺物暫時收藏起來,把注意力轉移到現在和未來生活中去。
6、尋求新的生活方式
老伴過世後,原有的某些生活方式被迫改變,此刻孤獨與不適加重。應當重新調整生活方式,減少對舊時生活方式的眷戀。家庭中夫妻關係是最重要的依戀關係,一旦喪偶,這種關係被無情地摧毀了,這時需要子女、親友去建立、填補一種新的更加和諧的依戀關係,方能有效地減輕哀思。
既然原有的家庭生活模式已被打破,老人就要主動、積極地走出陰影,去參加晨練,去市場買菜,去參加老年大學,去參加街道社區或老年協會的活動,去與兒女孫輩團聚,去拜訪親友等。只有充實生活,就會開始新的一頁。
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