身體這4個地方發黑說明肝不好 你有嗎

衆所周知，肝臟不僅是人體一個十分重要的代謝器官，還是一個排毒器官。正因爲有肝臟的正常運作，纔不會有太多的毒素積聚在體內，人們看起來才能乾乾淨淨的。但一旦肝臟出現了問題，代謝和排毒功能無法正常發揮，那身體就會出現一些變化。其中，比較常見的是身體這4個地方會發黑。

1、臉色發黑

肝臟不好的人，臉色會發黑。在中醫看來，肝臟原本的顏色爲黧黑、暗青色。當肝臟出現病變時，臉上會出現肝臟的本色，即臉色發黑。而在西醫看來，臉色發黑是由於肝病使得體內雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常，容易在皮膚中沉積所致。同時，肝臟具有儲血功能，對鐵元素的代謝也起着重要的作用。如果肝細胞遭到破壞，肝功能下降，那麼氣血供養不足，鐵元素無法代謝出去，也會導致臉色發黑。

而且需要注意的是肝不好所致的臉色發黑與正常曬黑的皮膚，看起來有所不同。肝不好所致的臉色發黑看到的臉是暗青色的，給人一種不健康的感覺。因此，一旦發現自己的臉色突然發黑，且看上去不健康，最好去醫院檢查一下自己的肝是否出問題了。

2、眼睛發黑

肝不好不只是臉色發黑，眼睛也會發黑。這裏的眼睛發黑指的是黑眼圈的出現和加重。一般來說，經常熬夜可能會導致黑眼圈的出現。但是如果沒有熬夜的情況下，卻發現自己有黑眼圈，而且隨着時間的推移，黑眼圈明顯加重，那就說明可能是肝臟出現了問題。因爲肝功能減退時，肝臟對雌激素的滅活能力下降，色素代謝出現異常，色素容易沉積在皮膚上。除了臉色發黑之外，眼睛也會出現黑眼圈。

因此，如果是突然出現了黑眼圈，而且充分休息後，黑眼圈沒有緩解的情況，那就要去檢查一下肝功能了。

3、鼻子發黑

鼻子發黑也是肝不好的表現之一，但鼻子發黑多指鼻子上的黑頭增多。很多人認爲鼻子黑頭多是皮膚問題，它與皮膚清潔不當有關，其實黑頭多跟肝臟也有關係。但肝臟代謝出現異常時，黃體荷爾蒙不能被正常破壞掉，這些黃體荷爾蒙增多就會導致油脂分泌量增多，從而使得黑頭增多。

因此，如果鼻子黑頭突然增多，且怎麼去也去不掉，那就要上醫院檢查一下自己的肝臟是否出現了問題。

4、指甲發黑

此外，指甲發黑也是肝不好的表現。肝臟具有儲血功能，而指甲也需要肝血的滋養。正常的指甲得到肝血滋養後，指甲表面都是光滑的，且顏色紅潤。但如果肝不好，指甲得不到相應的滋養，就容易出現深淺寬窄不一的黑褐色紋路。因此，大家可以自查一下指甲的情況。如果出現了黑褐色的指甲紋路，建議儘早就醫。

養肝護肝的食物有哪些

1、草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。

此外草莓是典型的漿果，維生素C 的含量豐富，有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量，以保持腦細胞的活躍，幫助提神醒腦。

2、柑橘

富含vc，有助肝臟解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

3、梨

梨的營養豐富，能保護肝臟，幫助消化，所以也常作爲肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李

含一種黃素甙，爲干擾素誘導物，同時，中醫認爲李清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝之功。

5、西紅柿

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作爲肝炎患者的日常膳食。（參考站點：百家號）