你知道活血化瘀的水果有哪些嗎?
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活血化瘀的方法不少,可以用膏藥,也可以通過堅持不懈的按摩,但是這些在生活中做起來都比較麻煩,比如誰家中會隨時備着膏藥呢?
不急,還有一種方法可有效化瘀,而且做起來很方便,那就是食療。生活中有很多食物都是具有活血化瘀的作用的,尤其是水果,不僅效果不錯,而且吃起來超級方便。此外水果還可以補充身體的維生素,簡直就是健康生命之果。那麼究竟哪些水果具有活血化瘀的作用呢?
葡萄
早在1997年,就有來自美國大學的研究人員發現,堅持每天喝紫葡萄汁(三杯)可有效降低血小板的凝集力,具有很好的抗凝血和溶纖維功效。尤其是對於心腦血管病來講,葡萄皮內含的類黃酮物質還有很好的預防和治療作用。因此說葡萄具有活血化瘀的作用一點也不假。
山楂
中醫界一直認爲山楂也有活血化瘀的作用,一度被血瘀型痛經患者用來食用,而且效果極佳。此外,山楂可促進腸胃蠕動,還有幫助消化的作用。經常便祕或是消化功能不好的人,平時可以經常適量食用山楂。
桃子
桃子大家很熟悉,卻沒有想到它也有活血化瘀的作用,不僅如此,它還有消積,補氣的功效。適合於因瘀血而胃腹痛或是津虧便祕滴滴人羣食用。需要注意的是虛寒患者不宜食用桃子。
檸檬
我們知道檸檬中含有豐富的檸檬酸與鈣離子,這兩種物質可以發生化學反應形成可溶性化合物,可以促進鈣離子的吸收,同時促進血液循環,起到防血凝固的作用,是防治高血壓及心肌梗的良好之物。
鳳梨
鳳梨也是活血化瘀的水果之一,它內含的鳳梨蛋白,可以令血凝塊快速消退,同時制止血凝塊的形成,從而降低血液黏度,起到活血化瘀和抗血栓的作用。此外,鳳梨含有大量水分還有美容功效,經常食用可以爲肌膚補充足夠多的水分,令肌膚保持水潤有光澤。
柑橘
在我們生活中柑橘是非常常見的水果,無論在哪隻要有水果攤,就有柑橘的影子。柑橘雖普遍,但是有一種功效是很多人不知道的,那就活血化瘀作用。柑橘中含大量的檸檬醛物質,這種物質可以明顯降低人體耗氧量,可以抑制體內血小板的聚集,如果受傷了,還有活血化瘀的作用。
橄欖
橄欖的口味先澀後甘,很多人接受不了,而且產量一般,所以生活中並不是很常見,但是它也是活血化瘀的水果之一,而且效果很好。它富含的一種成分叫橄欖油酸,可有效降低血液中的總膽固醇和壞膽固醇含量,同時增加好膽固醇的含量,預防心血管疾病的效果出色,在很大程度上起到了活血化瘀的作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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