保健品須標註不是藥物 秋天如何保養身體
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有些保健品過於誇大功效,甚至宣傳爲可以治療疾病,這樣已經嚴重的違反了國家對保健品的界定,因此,國家的相關部門宣佈,從明年的元月1日開始,所有的保健品包裝上必須註明:該保健品不是藥物,只有印有這樣字樣的保健品才能夠正常的售賣,如果沒有標註的保健品是不允許在市場上出售的。
保健品主要是對象是亞健康人羣,是爲人們的健康提供必要的營養,就像我們開車的人,如果油不夠了,那是沒有辦法走遠的,保健品就是爲我們身體這個繁雜的儀器加油,讓我們的身體可以用得更久一點。讓我們身體的各組織器官的機能更好一點,但是這些是不能代替藥物的。如果生病了,用保健品是不行的,比如汽車的零件除了故障,只是加油汽車也是不能正常行駛的,所以,一定要區分保健品和藥物的功能,這樣才能正確的使用保健品。
已經進入深秋了,秋季是進補的好時節,在秋天好好的保養身體,到了冬天可以遠離很多疾病,因此,在秋季一定要好好的呵護身體,除了進行一些必要的室外運動之外,可以用一些保健品來增強身體的抵抗力,這樣,對健康的幫助會很大。
秋季養生重在養肺
秋季是養心肺的季節,因爲秋天對應的器官是肺,這是我們的祖先在黃帝內經當中闡述的保健知識,所以,無論是選擇食物還是日常生活都要以養肺爲主,那我們來看一下,吃什麼食物能夠養肺?如何做才能護肺?
1、吃白色的食物。
肺對應得顏色是白色,所以,吃白色的食物有養肺的功效,秋天是豐收的季節,白色的蔬菜和水果很多,可以多吃白梨、白蘿蔔、銀耳、蓮藕、蓮子等白色的蔬果。
2、多吃一些含有蛋白質的食物。
因爲蛋白質可以形成身體裏的抗體,可以提升身體的免疫力,抵禦各種疾病。秋天可以選擇多吃一些羊肉,因爲羊肉富含蛋白質還有驅寒的作用,吃羊肉對身體有好處。
3、注意防霧霾。
進入秋天,很多地方又開始出現霧霾天氣,霧霾對我們肺的健康是不利的,因此,一定要做好防霧霾的準備,如果遇到霧霾天氣,早上不要太早出門晨練,等到太陽升起來之後再去晨練。
4、注意預防感冒。
秋季早晚的溫差很大,很容易感染風寒導致感冒,而如果病毒一旦入侵我們的呼吸道,還可能會引起肺部的炎症,所以,秋天一定要做好預防感冒的準備,早晚一定要注意添加衣服。平時的時候也可以多吃一些含有VC的水果,VC是天然的抗生素,對提升抵抗力非常的有幫助。
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