酸性體質是百病根源!熬夜族要注意
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本站()7月18日消息 酸性體質是現代人萬病的罪魁禍首!近日,一項經六百位癌症病人體液研究顯示,高達八成五的癌症病患是酸性體質,健康人的血液是弱鹼性,其PH酸鹼度約在7.35~7.45之間。
人體在嬰兒時期一般都屬於弱鹼性體質,但隨體外環境污染及不正常生活、飲食習慣,現代人的體質就逐漸轉爲酸性。一項都市人羣健康調查發現,在生活水準較高的大都市裏,高達八成以上的人,體液PH酸鹼值常處於較低端,身體自然轉變不健康的酸性體質。
人體酸性化是現代人“百病”之源
據悉人體血液偏酸化,細胞功能會變弱,新陳代謝就減慢,廢物就不易排出體外,腎臟、肝臟負擔就隨之增加。由此,酸性體質者常感到疲乏、記憶力減煺、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便祕等現象,到醫院檢查往往查不出什麼毛病,若不注意改善自身生活步調,繼續發展就會形成疾病。
常熬夜更容易讓體質酸化
最常見的酸性體質生理表現,大致上有皮膚無光澤、香港腳、稍做運動即感疲勞,一上公車便想睡覺、上下樓梯容易氣喘、肥胖、下腹突出與步伐緩慢、動作遲緩等現象,其中常熬夜的人羣更容易讓體質酸化。半夜一點後還不睡,人體代謝作用會轉由內分泌燃燒,體內產生毒素會爆增而使體質變酸,通常熬夜者罹患慢性疾病機率,比抽菸或喝酒者來得高。
因此小編要提醒“夜貓子”們,儘量晚上十二點前睡覺,若非要熬夜,也要一星期以一次爲限;熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,隔天才不會有倦怠感,可把傷害減至最低。
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