老人能常喝濃茶嗎?
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老人喝濃茶或咖啡,會加速體內鈣的流失,從而成爲產生骨質疏鬆的重要原因。專家表示,老人常喝濃茶更容易得骨質疏鬆。
骨質疏鬆是三大老年性疾病之一,被醫學界稱爲“靜悄悄的流行病”,因爲骨質疏鬆症作爲一種隱匿性病變,有骨痛症狀者不足60%,很容易被忽視。隨着我國人口老齡化的加劇,骨質疏鬆已越來越威脅老年人的健康,加強人們對骨質疏鬆的防治意識已刻不容緩。
健康養生保健專家說,人們爲了預防骨質疏鬆,往往只注重補鈣,卻忽視了鈣的流失,而常喝濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等,都會加速體內鈣的流失。專家表示,喝牛奶是補鈣的最佳方式,但每天喝3瓶250毫升的普通牛奶才能達到中國營養學會的補鈣標準,對很多老人來說,有點勉爲其難。因此,老人在通過喝牛奶補鈣、多吃含有豐富鈣質和維生素D的食品時,更要儘量少讓身體裏的鈣質流失。
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