百歲老人的養生方法
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
陳亞珍今年103歲。而今生活在上海金山區朱涇鎮敬老院裏,安度着晚年。老人眼不花,背不駝,思維清晰,精神矍鑠。讓人稱奇的是,目前她仍然是一頭黑髮,皮膚有光澤,很少長老年斑。平時走路不用柺杖,經常獨自一人外出買東西。
記者談到健康,陳亞珍回答得很樸實:身體還行,從不看病。她說自己信仰明代養生學家呂坤的一句話:“從容者,氣初也。事從容有餘味,人從容有餘年。”老人受此言影響,年輕時候就心平氣和,辦事穩穩妥妥,從不急躁焦慮。在敬老院生活後,與院裏老人們相處得很好。院裏的護士說從來沒聽說過她爲一些小事生氣。
老人生活很規律,早上6—7時起牀,晚上6—7時睡覺,每天午睡1小時。其他時間則看看電視。飲食從不挑食,早上牛奶衝麥片,午餐和晚餐都是各吃一兩飯,配上一葷一素。她還很注意進補,堅持吃西洋參,每逢冬天,一直吃敬老院發的十全大補膏。老人說,她信一句俗語:冬天進補,春天打虎。我能長壽,與長期進補有一定關係。
中老年人如何養生方法
老人怎麼飲食養生方法
老人秋季養生有什麼方法
85歲老人如何養生
老人養生方法:飯後養生有四招
養生還需主動!跟91歲老人學9種主動養生法
百歲老人的養生祕訣 想要長壽要動起來保健
百歲老人們的長壽祕訣
日本百歲老人破6萬 百歲老人必吃三種食物
老人腿部有什麼養生方法
老人的“大棗養生方”
老人養生保健的方法有哪些?
老人怎麼喝蜂蜜養生方法
百歲老人生日祝福語 百歲老人生日祝福語有哪些
四十歲女人如何保養?四十歲女人的保養方法
說說話也養生 老人“動口”養生方法
法國百歲老人把房產給養護人,沒成想 養護人比她先走!
老人飯後有什麼養生方法
老人冬季養生的幾個方法
百歲老人長壽祕訣 十大飲食養生習慣
老年人“撞背”養生方法
老人怎麼搓腳養生方法
老人養生 膝關節保健方法
長壽養生小技巧 世界上10位百歲老人養生法
延緩衰老的方法 揭祕古人防衰老10養生方
40歲女人怎麼養生 13個方法助女人養生
60歲的老人該如何養生
老人有哪些飯後養生方法
40歲男人保健養生有哪些方法
腎虛早衰 看看百歲老人如何養生長壽
老人春季養生有哪些方法
30歲女人冬季保養 教你養顏抗衰老的方法
老人養生睡眠方法的十大禁忌