長壽的老人心理都有哪些特點呢
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有人統計分析了古今中外200名70-135歲老人的資料,其中,心理健康者佔87.5%,居21項長壽因素之首。古人認爲:凡欲身無病,必先正其心。《內經》指出:恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。現代醫學研究證明,人體所有臟腑組織都受大腦神經的調節支配,這種支配在心理健康的情況下,能使機體免疫能力和抗病能力提高,從而讓人延年益壽。長壽老人多半有以下心理特徵:
(1)樂觀豁達。長壽老人大都胸襟開闊,心態平和,爲人處事熱情,樂於工作,善於助人,遇事不怒。他們生活得自由自在,輕鬆大方,沒有壓力。事實證明“心胸窄,憂患多;心胸寬,人快活:人快活,疾病躲”。
(2)興趣廣泛。大多數長壽老人,都有業餘愛好,興趣比較廣泛。如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實,才能“樂以忘憂”,並且使大腦和全身各器官得到鍛鍊,延緩衰老。
(3)熱愛生活。長壽老人多數有“老驟伏櫪,志在千里”的雄心壯志,顯得精力充沛,生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活,熱愛家庭。他們每天讀書看報,能與時代共前進,每天有事幹,精神有寄託。而且他們具有比較科學的生活方式,起居有規律,睡眠有保證,能順應自然。基本做到了人與自然的平衡。這些自然有益於健康長壽。
(4)知足常樂。研究表明,一個人有過多的奢求,必然會經常失望,心理出現不平衡,影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態。因爲他們知道,高興是一天。不高興也是一天,既然這樣,爲什麼不快樂地度過每一天呢?所以,他們能夠從實際出發,對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理,使他們的身心與環境長期處於平衡而有規律的狀態,爲健康長壽鋪平道路。
(5)節哀制怒。在人生道路上,不可能一帆風順,可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折,甚至災難等,這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形,都能儘量做到制怒,順其自然,想得通、看得遠,在逆境中自強自立,努力走出困境。
(6)寬以待人。長壽老人大多能做到嚴以律己,寬以待人。凡事不斤斤計較,不患得患失。當自己吃虧時,能爲國家、集體和他人着想,做出一些讓步和犧牲,平時能多看他人的長處和優點,取長補短。具有這種良好心理和精神境界,心理上自然容易保持平衡,有益於延年益壽。
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