老人便祕可以喝什麼粥
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
便祕是老年人的通病,很多老年朋友都存在排便困難、長時間不排便的便祕問題,有些老人想通過服藥來治療便祕,但便祕這種病光靠吃藥是不行的,很多治便祕的藥中含有瀉藥成分,只能幫助老年人一次順利排便,卻無法根治。老人便祕吃哪些食物可以緩解呢?
老年人改善便祕的飲食
1.常喝南瓜粥
1/3杯南瓜、1杯燕麥片、1~2茶匙紅糖,根據個人喜好加調味料。南瓜含2.5克纖維素並含有大量有助提高免疫力的維生素A。
2.炒菜加點毛豆
毛豆中含有豐富的葉酸,有助於女性防止胰腺癌。豆類纖維素含量爲6%~15%,從多到少排列爲毛豆、蠶豆、芸豆、豌豆、黑豆、紅小豆、綠豆等。半杯毛豆含膳食纖維素4克。煮熟的毛豆等豆類食品都有助於防止便祕。
3.香菇做湯
將幹香菇放入熱水中浸泡20~30分鐘,洗淨後剁碎,可加入湯中食用。1盎司(約合28克)香菇含3克膳食纖維。另外,香菇多糖(香菇中的一種營養成分)還具有抗癌功效。
4.吃肉時配點燕麥
肉食吃多了容易發生便祕。肉食與富含纖維素的食物一起食用則有助於防止便祕。燕麥片就是不錯的選擇。燕麥片纖維素含量爲5%~6%。2/3杯燕麥片含膳食纖維素5.5克。
吃什麼食物可以有效緩解便祕
老人冬天喝什麼粥好 老人八款養生粥
喝粥也可以來治療便祕
老人爲什麼容易便祕 治療老人便祕有妙招
冬季易便祕 吃什麼可以緩解
孩子老流口水 可以喝慄棗粥
喝什麼粥可以減肥
老人爲什麼易便祕 便祕吃什麼水果好
老人便祕怎麼治?多喝水能緩解
喝什麼粥潤腸通便呢
寶寶便祕可以喝蘋果汁嗎
孕婦便祕怎麼辦 吃什麼可以調理
便祕可以吃香蕉嗎 吃香蕉可以通便祕嗎
老人爲什麼容易便祕 5種原因致老人便祕
男人便祕怎麼辦 多喝水可緩解
喝龍井茶可以減肥嗎? 喝龍井茶有什麼好處?
老人便祕怎麼辦 老人長期便祕的食療
便祕危害大 老年人便祕吃什麼好
女性爲什麼易便祕 用手按摩肚子可以緩解便祕
便祕吃什麼好 四食譜緩解老人便祕
老年人便祕拉不出來怎麼辦 可以灌腸嗎
老年人便祕怎麼辦 老年人便祕怎麼調理
老人便祕或心肌梗死 吃什麼治療便祕
老人便祕吃什麼好 治療便祕的小偏方
老人便祕咋辦 計劃喝水可緩解
寶寶便祕怎麼辦 可以喝金銀花露嗎
便祕的人喝什麼茶好呢
女人便祕吃什麼好 可以試試這些食物
老人便祕試試6款食療粥
孕婦吃什麼可以防治便祕
喝芹菜汁竟然可以治療便祕
潤腸通便喝什麼茶葉可以改善
秋老虎養生喝什麼粥:6款健脾養胃粥好滋味
常仕欣個人資料詳細介紹 想不到常仕欣拍的戲這麼多
鄉里彩虹城裏雨蝶兒大闖回鄉 豆妹夜總會上班受欺負被
吃完早餐就睡覺會長胖嗎 什麼時候睡不長胖
舉重妖精金福珠結局泄露 歡喜冤家鄭俊亨金福珠結局開
雷神3諸神黃昏結局劇情介紹洛基會死嗎 片尾兩個彩蛋內
按摩調理黃褐斑的方法是怎麼樣的
沒錢沒顏所以找不到女友 那只是你的藉口
孕期接觸殺蟲劑或致孩子患孤獨症
引起頸椎病的原因?
尷尬!網曝張繼科豪宅竟是家咖啡館
維生素C可減少卵巢癌患者化療的副作用
男士護膚選什麼? 波斯頓男士面膜就是你的第一選擇
“武娉婷”湯晶媚加盟東方衛視跨年盛典 唱響金曲喜迎2
姚晨要當跨界歌手 會將最真實的一面展現給觀衆
蛇傷散的說明書