切記:老人不宜太懷舊
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臨牀醫學統計表明,有嚴重懷舊心理的老年人,死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3~4倍,同時也易導致老年性癡呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。
老年人克服“”可用一分爲二的觀點,正確評價一生中的“是”與“非”,不要爲“是”沾沾自喜,過分高興;也不要爲“非”而耿耿於懷,悲痛欲絕。培養健康的心理,對生活充滿信心,心胸開闊,心情愉快,積極對待新事物。還要培養廣泛的興趣和愛好,調節和豐富精神生活,如練書法、養花、看書讀報、看電視(而且要多看喜劇片)等。同時應加強體育鍛煉,保持良好的體質。在力所能及的情況下,選擇適宜的運動項目,如散步、慢跑、練太極拳等,以舒適爲宜。更要加強人際交往,互相交流信息,這對老年人十分重要。
如果老年人之間缺乏信息傳遞,就會感到空虛、抑鬱,還會促進腦細胞衰老。因此,要積極參加各種社會活動。社會、家庭、子女都應該經常主動地關心老人,給他們更多的溫暖,幫助他們消除過度懷舊所產生的不良情緒。
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