謹記姑娘果的禁忌 孕婦不宜食用太多
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姑娘果的禁忌有哪些
姑娘果未成熟時味極酸,成熟後呈黃綠色,完全成熟後呈紫紅色。燈籠果蘊藏着大量的營養成分,維C、維B2等有各種維生素,鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素,還有18種氨基酸、蛋白質等,營養價值可謂極其豐富。
那麼食用姑娘果的時候是否有禁忌呢?專家表示,姑娘果的禁忌就是孕婦不宜食用太多,因爲燈籠果屬於寒性食物,孕婦過多的食用會引起宮寒,出現流產現象。
姑娘果的營養價值有哪些
燈籠果的果實含有人體所需的18種氨基酸,維生素C、B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質,每100克鮮果中含有維生素C200毫克,維生素C的含量高出大多數水果幾倍甚至上百倍,僅次於獼猴桃位居第二。
燈籠果中維生素A的含量也很高,100g鮮燈籠果中維生素A40mg以上,並且還含有一定量的胡蘿蔔素,維生素A是肝臟和眼睛內的重要何晨原料,食用能保護肝臟,緩解肝臟衰老,也能促進視紫紅質的合成,增強視力。
有些人感冒咳嗽吃燈籠果就可以止咳化痰了,燈籠果還有很好的消炎作用。燈籠果含有很多的鈣,鎂,鐵,維生素C,錳,維生素E、 鋅,維生素A等營養成份。同時燈籠果因爲味苦,性微寒,去溼效果特別好,還有清熱解毒作用。
從文中我們可以瞭解到,孕婦不宜食用過多的姑娘果,否則會引起身體不適,不過普通人適當的多吃一些姑娘果對身體有很好的功用。
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