驚!中老年人爬樓梯可引發關節炎?
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人在二十二三歲以後,腦垂體分泌生長激素減少,身體也停止生長,人體的所有器官都進入一個維持期,並開始走向老化,體內的軟骨細胞也從活躍期進入維持期,進而慢慢老化,所以,每個人都可能是骨關節炎患者的“後備力量”。
患者覺得關節疼痛,其實是關節軟骨磨損的表現,磨損得多了,有些地方軟骨下骨變性或外露就會疼痛。
研究證明,人在走路時每走一步對關節的壓力,相當於4倍於本身的重量,所以體重越大,對關節的壓力也越大,肥胖是損害關節的一大殺手。肥胖容易造成膝關節軟骨過早磨損退化,加速膝關節退行性病變的進程。
生活中有一些細節假如不加註意的話,也會讓關節炎提早到來,比如,中老年人喜歡鍛鍊,選擇爬樓梯、打太極拳等運動,殊不知,在爬樓梯時,膝關節所承受的壓力是人體自身重量的3倍左右,膝關節長期承受這樣的壓力,很易患膝關節炎,對膝關節已經有疾患的人來說,上下樓梯會對膝關節軟骨造成進一步損害;太極拳的標準動作重心較低,並且要緩慢進行,這樣會使關節的負荷過大,加速了關節軟骨的磨損。
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