老年人護齒先把腎養好
本文已影響1.8W人
本文已影響1.8W人
專家說:牙齒鬆動,甚至脫落殘缺,齒根外露者,多見於腎虛者或老人;入睡中咬牙齧齒者,多因胃熱、蟲積或消化不良,等等。
人到年老時,腎精衰弱,牙齒也更易早早脫落。所以中醫認爲養腎精是護齒所必需的。先天稟賦充足,後天又加以養腎精,則齒白而固,不易脫落和生牙病。中藥裏歸腎經的一些藥物,如具有補腎壯陽作用的鹿茸、補骨脂、菟絲子、蛤蚧、冬蟲夏草、杜仲、續斷等;有滋陰補腎作用的枸杞、石斛、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲、鱉甲等,都可以根據病人的症狀、舌質、舌苔變化及脈象,隨症應用之。還有一些食物也具有補益腎精作用,如黑芝麻、桑葚、瘦豬肉、山藥、花生等等。
三餐飯後,上下叩齒36次,亦能固腎健脾,幫助消化。祖國醫學認爲,齒爲腎之餘,故日日叩擊,可收腎堅齒固之功效。叩齒運動的方法爲:口輕閉,前後牙齒上下各叩擊36次。另外,小便時咬前牙,大便時咬後牙,均閉口勿言,也是固齒的方法。
在日常三餐的每一次咀嚼運動中,我們就可以養護腎精,保護牙齒。腎在液爲唾,唾爲腎精所化,反過來又可滋養腎中精氣,有“玉漿”之稱。在牙齒咀嚼食物的同時,口中也分泌唾液。進食時細嚼慢嚥,可使飲食中的水谷精微與唾液充分混合並吸收。脾主運化水谷精微,而脾與腎爲先天后天之關係。先天之腎可得到後天之脾的充養,故脾健可使腎精得養。因健康的牙齒有助於脾之運化,這就使牙齒健康也可促腎精之養。
老人如何保護牙齒 吃什麼食物對牙齒好
老年人怎麼全面保護牙齒方法
老人要怎麼保護牙齒
冬季老年人應該如何保護自己的牙齒
養肺先把鼻子捏好了纔是關鍵
中年人補腎偏方 中老年腎虛怎麼辦
老年人用藥把好四道關
老年人護眼的好方法
養腎護腎的方法
老人如何愛護牙齒 保護牙齒吃6種食物
老年人如何正確保護牙齒 老年人如何保護牙齒健康
法國百歲老人把房產給養護人,沒成想 養護人比她先走!
老年人常吃三把“掃帚”有好處
老人如何護牙健齒
老年人怎麼全面護理牙齒呢
老年人保護牙齒吃哪些食物
男人當心未老腎先衰
老年人護理牙齒的誤區有哪些
卵巢保養有什麼好處 保護卵巢先顧好腎氣
老年腎病患者如何護腎
老人怎麼養好腎呢
女人養腎護腎吃什麼 這些食物養腎效果好
老年人牙齒護理的6個誤區
老年人有哪些保護牙齒的方法
關於老年人牙齒護理的6個誤區
老人護牙日扣齒40
老年人腎病患者如何保護腎臟
老年人5種護牙健齒的錯誤觀念
老人補鈣時要先補腎
中年男人護腎養腎需要注意的事
中老年人如何做好牙齒保健
中老年人護腎很緊急
老年人如何保護自己的腎臟