老人年養身先養心
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
有一位養生大師說過養生祕笈就是兩個字,養心。鄧老說,養生最重要的是養心,養心最重要的是養德,七情是人體對外界客觀事物的不同反映,是生命活動的正常現象,不會使人發病。但是情志過度,超過了正常的生理活動範圍,而又不能適應時,人體臟腑氣血功能就會紊亂,此時就會導致疾病的發生。
作爲國醫大師,鄧老自有自己的一套飲食養生祕訣!鄧老的飲食養生祕訣只有兩個字:雜食。雜食,顧名思義,就是不忌口,不養成飲食依賴,什麼東西都吃。不忌口的同時也要注意不偏食,偏食會導致多種微量元素的缺乏,造成營養不良。雜食養生,也要注意,要配合適量的運動,要讓所有吸收的東西都消耗掉,營養充分吸收,不能只吸收不運動,這樣就與雜食養生相背離。
中醫有“精氣學說”,精氣乃氣中之精粹,是生命產生的本源。鄧老說,精是一種有形之物,在房事中,就是指男子排放的物質,精液的成分一部分是精子,絕大部分是前列腺液。中醫有“精滿自縊”之說,這屬於正常的生理表現,對身體健康無影響,但是過度的耗損,手淫,性生活無度,造成“精”的過分消耗,傷精耗氣,是不利於健康和養生的。
中醫所說的“內傷七情”或者“七情內傷”。鄧老提醒廣大男性朋友,性生活要有節制,不要偷情搞豔遇,維護好已有的夫妻感情和生活。
脾胃不好怎麼辦 養脾胃先養心情
老年人養生五禁忌
中老年人要如何養生
老年人養胃營養品有哪些
人老心不老的保養祕方
老年人如何養腎 十個妙招助老人養腎
人老心不老的保養小妙招
老人如何養生 推薦2款老年人春季養生湯
老年人的養生竅門
年輕人如何養生 養生塑型養心三步走
老年人養生需要哪些營養
老年人養生長壽祕訣
中醫養顏先養五臟
老年人營養不良易患老年癡呆
養生先養心 跟着國醫大師孫光榮學養生
老年人養老理想國度 瑞典
老年人飯後如何養生
老年人養生粥做法
夏季養生先護心 養心護心的食物推薦
中老年人養顏美容3法
老人日常要如何養心
中老年秋季如何養心 秋季養心有這些訣竅
老年人養狗指南
老年人秋季養生祕訣 老人秋天怎麼保養身體
防止老年人心衰 先預防感冒
獨身老人怎樣養老 獨身老人怎樣養老教程
喝粥養不養胃 老年人養胃要吃哪些食物
養生第一步是先養心 心臟好壽命就長
乾性皮膚怎麼保養 不及時保養擔心未老先衰
人體最先衰老的部位竟是它 多多保養身體預防衰老
延年益壽方法有講究 養生先要護心
護腸養胃先養心 護胃養胃都應該注意什麼
老年人的養生格言