老人飯後可以百步走嗎?
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法。
專家觀點:飯後百步走是遏止糖尿病最有效和最經濟的方法
飯後百步走不僅僅是一種簡單易行的保健方法,而且對於患有代謝性疾病的中老年人和需要預防這類疾病的人(有家族遺傳病史)來說,更是一種必須的輔助治療手段。
人的血糖水平會在飯後1小時左右上升到最高而達到峯值,這時候正常人的胰島所分泌的胰島素可以幫助他們維持血糖水平的恆定,但糖尿病患者因爲胰島功能下降而造成胰島素分泌相對不足,這就使血糖水平不能夠下降而產生高血糖狀態,傷害機體。
這個時候(飯後半小時)開始進行健走行動,就可以通過運動消耗血內部分血糖,從而起到消除血糖峯值、防止過高的血糖對於機體臟器如腎臟、血管、視網膜等造成嚴重的損害。
飯後可以馬上喝茶嗎?
老人飯後四步有助於消化
飯後可以立刻喝水嗎?
人流後可以跑步嗎
飯後慢走可以健脾胃
飯後可以喝茶嗎?
老人飯後散步可治療疾病
飯後可以立刻去散步嗎 飯後多久可以去散步
養生常識 中醫說飯後百步走的講究
飯後半小時可以跑步嗎 飯後多久可以跑步
胃下垂患者不宜飯後走步
老年人飯後可以馬上起身嗎
飯後可以吃蘋果的嗎
飯後百步要因人而異 哪些吃飯習慣有益健康?
飯後多久可以運動 飯後吃水果好嗎
飯後多久可以跑步 跑步好處多多
老人運動有誤區:飯後別散步
老人飯後散步有哪幾個好處
飯後散步可以防止脂肪肝嗎
步行可以預防老人便祕嗎
男人飯後可以喝茶嗎?
飯後百步走的下一句:你真的懂飯後百步走能活九十九嗎
胃癌病人術後可以吃稀飯嗎
飯後怎麼散步可以減肥
餐後走步可以控血糖
飯後無需百步走 做這4件事輕鬆活到99
飯後散步老少皆宜適合走走停停 屬於你的飯後養生
飯後吃水果百步走好嗎 飯後不能做的6件短命事
跑完步後可以倒立嗎
上環後可以跑步嗎 上環後多久可以跑步
飯後多走走對身體好 飯後散步對人體的好處
飯後散步可延年益壽嗎
飯後吃水果可以的嗎