糖炒栗子熱量高嗎,100克熱量約214千卡(吃多了容易胖)
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糖炒栗子是一個美味零食,相信很多人都吃過,在許多街頭都有賣。不過糖炒栗子雖好吃,也有人擔心它熱量高,吃多了會胖,那糖炒栗子熱量高嗎?對此,就由小編爲大家解惑。
糖炒栗子熱量高嗎經檢測,糖炒栗子的熱量還是比較高的,每100克的糖炒栗子,熱量約爲214千卡,而普通的100克米飯熱量只有爲116千卡,如此對比,足以證明糖炒栗子熱量高。
不能多吃:因爲熱量高,所以糖炒栗子雖好吃,但大家還是不要多吃的好,特別減肥人士,最好不要貪嘴,要吃的話,每天吃糖炒栗子不要超過30g。
糖炒栗子的營養和功效只要不過量吃糖炒栗子,時不時吃吃對人還是有好處的,因爲糖炒栗子的營養和功效非常不錯:
首先,栗子富含澱粉、蛋白質、脂肪、等營養元素,吃了可以補充人體營養;
其次,適量吃糖炒栗子不僅不會讓人長胖,而且栗子容易產生飽腹感,吃完栗子之後飯量也會減少;
最後,中醫認爲,栗子味甘性溫,入脾、胃、腎三經,能養胃健脾,還能活血止血,適合脾胃虛寒引起的慢性腹瀉,還適合腎虛造成的小便頻繁。
糖炒栗子怎麼剝皮糖炒栗子買回來後,剝皮很令人苦惱,對此其實很簡單:
首先,在糖炒栗子上找到軟的地方,就是栗子皮和栗子肉之間有空隙的地方,然後用手按下去;
之後,用力按,栗子肚的位置就會裂開一條縫,然後用手捏住栗子的兩頭輕輕往下一按,這樣栗子皮和栗子肉已經分離了;
最後,沿着裂開的縫剝開栗子皮,這樣一個完整的糖炒栗子就輕鬆的剝出來了。其實生栗子也容易去殼,對此大家可參考生板栗去殼去皮竅門。
小結:關於糖炒栗子熱量高嗎,看完全文,大家明白了吧,糖炒栗子很好吃,但它熱量比較高,想吃的朋友每天最好支持30克,多吃了不好,容易長胖,減肥人士一定不要貪嘴哦~喜歡吃栗子的朋友,還可以看看栗子生吃禁忌有哪些、板栗和葡萄可以一起吃嗎。
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