分手就分手,怎麼坦然面對分手
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童話中愛情的結局都是王子和公主最後幸福的生活在一起,可是現實卻不是這麼簡單,並不是每個人的愛情都有一個甜蜜的結局。當兩個人的感情瀕臨崩潰,還不如好聚好散,雖然愛過,但是不合適的感情還是長痛不如短痛。下面,就和本站一起了解分手,大氣的面對分手,迎接美好的未來。
1分手後應該怎麼辦
一、放下逝去的愛情
有的人遭遇失戀,滿腦子裏都只思考一個問題,那就是問什麼會和自己分手,自己哪裏不好等等,這樣反覆糾纏,只會讓自己的心情更加的混亂,對過去無法釋懷。沉浸在過去的甜蜜與失戀的痛苦之中無法自拔。那麼,失戀了很痛苦怎麼辦?首先要讓自己努力的去放下已經逝去的愛情,因爲愛情既然不適應自己,勉強留下又有什麼幸福可言呢?
二、適度的進行發泄
當身體經過一番發泄,心情也會隨着汗水的蒸發而變得愉悅起來。這句話也同樣適用於失戀的人。進行一番適度的發泄,無論是到健身房揮灑汗水,還是到美食廳大吃一頓,又或者是去KTV酣暢淋漓的吼上幾句,將自己心中的抑鬱發泄出來,也會讓心情好起來。
三、轉移注意力
失戀之後,人很容易沉浸在自己的痛苦之中,對任何事情都提不起興趣,這樣只會讓自己的情緒無法有效的進行恢復,這時,不如選一些自己喜愛的事情去做,看書聽歌喝咖啡,轉移注意力是非常有效果的。其實與其讓自己沉浸在悲傷和痛苦中難以自持,不如重新去尋找新的愛情,讓自己更加快樂。
2分手了怎麼才能走出來
一、創造無她環境
很多失戀的人並不是自己想要沉浸在悲傷之中,而是現實中很多情況都讓自己無法忽視失戀的問題。所以,遭遇失戀了怎麼辦才能最快走出來?最好的辦法之一就是創造無她環境。將和那個人有關的物品全部清除,不讓自己有睹物思人的機會,這樣快刀斬亂麻,是走出失戀最快的一種方式。
二、多參加活動
有人說,工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具,這句話還是有一定的道理的。不止是工作,各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。參加一些講座,公益活動,或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力,也能爲自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。人的注意力是有限的,如果注意力更偏向於各種活動中,情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮,從而能夠更快的走出失戀的陰影。和朋友聚會、唱唱歌、品嚐一下美食,又或者來一次期望已久的旅行,都會讓人從失戀中更快的走出來。
三、說出來
戀愛當中,自然是二人世界的時間更多。而失戀之後,一個人自怨自艾只會徒增悲傷。所以,和朋友、家人訴說自己的心情也是一種解脫的方式。如果實在不想對別人說,也要找一支筆或者用手機錄音、電腦打字記錄下你的心情。陰霾的心情說出來就會像煙一樣消散了。
3戀愛中如何避免分手
1.冷處理
通過冷處理去降低矛盾是個常用的辦法,但這並不是唯一的途徑,或者說不是任何情況都適用的。通常用冷處理,是基於對方真的要分手的基礎上。或者是說對方很排斥你不想見你的前提下,纔會建議進行冷處理。讓時間把一切冷靜下來,再伺機而動後,找到挽回女友的突破口,開展挽回的工作。未仔細思考就盲目採用冷處理的話,只有白白錯過挽回女友的黃金時期。
2. 認同對方的情緒
爲什麼要認同對方的情緒呢?人在情緒起伏比較大的時候,總會不自覺的出現合理化心理。你越是跟對方爭吵,想徵求對方的認可,對方就會越拒你於千里之外,越跟你唱反調。所以失戀了怎麼辦?你需要先去認同對方的情緒。當然這種認同,不是敷衍,不是僞裝,而是站在她角度上,理解她的心態和想法。這樣她纔會找不到言辭繼續跟你辯駁,也會反省到自身是否存在問題。維持你們之間的戀情,在對方發生事情的時候首先不是責備或者怎樣怎樣,而是站在對方的角度想想她的處境。
3. 不在她面前提感情
人總是會習慣性隱藏傷口,特別是女孩子。如果你們因爲不愉快而分手了,對方已經很想讓這頁翻過去了,你還在人家面前扯感情,狂踩雷區,只會讓對方越發抗拒跟你聊天,越不想與你見面,更想避開你和牴觸你。所以你應該放下這個話題,這是解決失戀了怎麼辦的好辦法。多分享下最近趣事也好,關心對方動態也好,都能減低對方對你的防備。維持戀愛關係最忌諱的就是抓住之前的事情不放。
4. 跟普通朋友相處
不得不得到人們常所說的“人性本賤”這句話。你越是表示出求好的信號,對方可能越是矜持,對你置之不理。但一旦你表現出無所謂的姿態,對方又會對你有所期許,希望你多在乎人家一點。所以在兩人爭吵架不合後,即使分手時話說的多絕情,過段時間他們還是願意跟你保持朋友關係的。雖然可能不會明說出來。所以戀愛行爲學提醒你要好好把握這個機會,利用你們微信、QQ或者其他聊天軟件,對她進行二次吸引工作。
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