五大瘦身水果 輕鬆刮油減肥 這幾種水果越吃越瘦
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減肥是男女老少一生的話題,大部分人都想變成一個瘦子,穿最美的衣服。今天小編帶你看看五大瘦身水果,讓你越吃越瘦,輕鬆減肥。
水果
蘋果
很多人都知道減肥要吃蘋果,但不知爲什麼。其實蘋果中含有很多膳食纖維,有利於胃腸蠕動和排毒。俗話說得好:一天一蘋果,醫生遠離我。蘋果還可以預防水腫、促進鉛汞排放、調節血糖平衡,說到這小編默默的啃了一口蘋果。
蘋果
橘子
蘋果和橘子在一年四季中都能看到,適合任何季節的減肥。橘子中含有豐富的維生素C、酵素和檸檬酸,不僅能夠抑制脂肪細胞,達到減肥作用,還可以消除疲勞和美白哦。
橘子
草莓中的膳食纖維也不可小覷。它可以助消化,防便祕,更能排毒養顏,調節膽固醇哦。
草莓
火龍果
火龍果本身就是個低熱量高纖維的水果,吃再多也不怕胖。他對於排毒和瘦身有很大效果,深受減肥人士的喜愛。不過腸胃不好的人可要少吃哦。
火龍果
山楂
山楂的作用可多了,清腸道、減肥、降低膽固醇、降低血糖都可以。實用方法也很多:直接吃、泡水、水煮、山楂糕、沙拉等。
山楂
快收藏着五大瘦身水果吧,早晚都能用得上。
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