熬夜眼睛腫痛怎麼辦
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
熬夜眼睛腫痛怎麼辦?如何快速消腫呢?
1、維生素A
維生素A幫助維持正常的視覺,在眼球細胞組織生長及淚液分泌上扮演重要角色,能保護眼睛的組織、結構、維持眼睛視紫質的正常效能,預防和治療夜盲症、乾眼症。所以,應該多選食富含維生素A的食物,多選食動物肝臟、腎臟、牛奶、奶油、蛋黃,並多選食能轉換成維生素A的綠葉菜、胡蘿蔔、各種新鮮水果。
2、維生素B1
維生素B1能保護視神經,維持正常視力,防止視神經退化,預防白內障及其它眼病。多選食含維生素B1的食物,例如動物肝、腎、瘦豬肉、蛋黃、粗米、粗麪、黃豆、芝麻、大麥、小麥、牛奶、黃鱔、蕎麥、谷胚、麥芽、栗子、豌豆、綠色葉菜等。
3、清肝明目
清肝明目的食物很多,鴨肉、鴨蛋、田螺、黑魚、蚌肉、綠豆、藕、荸薺、冬瓜、茭白、黃瓜、絲瓜、枸杞子、枸杞葉、薄荷、生菜、苦瓜、海藻、竹葉、蓴菜、香蕉、梨、柿子、柑、桑椹等都有清肝明目的作用。
熬夜眼睛腫痛怎麼辦:消腫方法
1、按摩消腫
按摩可以促進眼周肌膚的血液循環,有效減少腫脹。
2、冷熱消腫
在凍奶中浸透,取出敷在眼上5分鐘,然後再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿,溼眼睛更加明亮。
取兩個勺子,放在冰箱裏凍十幾分鍾,拿來罩眼,消腫效果同樣明顯。
可用凍牛奶冷敷消除眼睛浮腫,將牛奶放入冰箱冷凍過後,敷在眼睛上能就消除眼睛浮腫。
將經過冷藏的鹽水取出,用化妝綿充分蘸取。然後敷於雙眼上。冰鹽水有極佳的收縮作用,使眼部浮腫減輕。
用熱毛巾敷在眼睛上,再用指腹來回按摩眼框周圍,亦可以消腫。
3、運動消腫
如果就是從事打字,速記,閱讀或其它類似工作的女性,可以眨一眨眼睛,然後注視着遠處的任何目標。
以食指指尖分四點,按壓眼部四周,每個點按2-4秒。在眼窩處施以的指壓法,可促進血液流通,亦可消除眼睛疲勞,對於低度近視患者甚爲有效。
不要轉動頭部,讓你的眼球轉到右眼角,然後再轉到左眼角。
不要擡頭或低頭,讓你眼睛先看看天花板,再看看地板,把眼睛儘量地睜大,然後儘量地閉緊。
4、滴眼藥水
嚴重熬夜後腫痛的話,最好滴點冰涼的眼藥水,可緩解浮腫情況。
眼睛腫痛怎麼辦
眼睛痠痛怎麼辦 中醫打造上班族護眼祕方
熬夜上火怎麼辦 熬夜上火吃什麼好
眼睛充血怎麼辦?眼睛充血是什麼原因
眼睛進油怎麼辦呢
牙齦腫痛怎麼辦
眼睛癢是怎麼回事 眼睛癢怎麼辦
眼睛幹了怎麼辦 如何緩解眼睛疲勞
眼睛脹痛是怎麼回事
眼睛發癢該怎麼辦
眼睛乾澀怎麼辦 眼睛乾澀吃什麼好
長期熬夜黑眼圈怎麼去掉
長期熬夜對眼睛有哪些危害 如何減輕熬夜的危害
熬夜上火了該怎麼辦
熬夜眼睛腫了怎麼辦才能消腫 眼睛快速消腫小訣竅
眼腫怎麼辦 快速消除眼腫的方法
戴眼鏡眼睛變形怎麼辦
日常生活怎麼給眼睛消腫
上眼皮腫是怎麼回事 幫眼皮消腫讓眼睛更有神
眼睛腫了怎麼辦 讓雙眼變得更深邃有神的方法
熬夜勞累會爆肝?肝指數異常怎麼辦
寶寶眼睛紅腫是怎麼回事
眼睛浮腫怎麼畫出美美的眼線?
青光眼眼睛乾澀怎麼辦呢
眼睛出血後怎麼辦
白領熬夜追劇長眼結石 眼睛會長結石嗎
眼睛脹痛 怎樣能夠解決眼睛疼痛的問題
眼睛浮腫怎麼辦:快速消除眼部浮腫的小妙招
哭後眼睛腫怎麼消腫 消腫有9個妙招
熬夜有黑眼圈怎麼辦 9種食物告別熊貓眼
熬夜眼睛腫了怎麼辦?熬夜眼睛紅了怎麼辦?
熬夜怎麼辦 五個小竅門讓你告別熊貓眼
眼睛哭腫了怎麼辦 保持好心情是關鍵