8個信號說明腎臟病了春季更要養腎!

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今天是國際腎臟病日，一些官微也紛紛發出了有關腎臟病的一些常識。其中，8個信號說明腎臟病了的科普貼更是被瘋狂轉載。從這8個信號中，也能夠檢測自己的腎臟是否健康。而春季，更是養腎護腎的好時機。

8個信號說明腎臟病了

其中，關於8個信號說明腎臟病了的說法裏面，八個信號分別是從人體的狀況來檢測的。有檢查身體是否有浮腫現象，檢查記憶力和睡眠情況，尿液、其他綜合疾病以及是否貧血和食慾方面來檢查。

而腎臟不好，最主要最明顯的症狀，應該就是身體浮腫和尿液出現泡沫和尿量比以往更多，上廁所更加頻繁了。春季適合養腎，那麼，要怎麼來保護自己的腎臟呢?

腎臟對人體來說很重要，都說，腎好身體就好，對於這麼重要的器官，我們可要小心一點對待了。所以春季就更加要抓準時機養腎護腎了。

春季養腎

春天一到，可能因爲氣壓影響，很多人都會出現失眠的情況，而失眠睡眠不足，除了對肝影響很大之外，對腎也很不好。所以，春季養腎，就要注意調節自己的睡眠，儘量少熬夜。

除了這個之外，也要小心飲食。春天一到，可能大家都會約出去吃大排檔喝啤酒，但是海鮮跟啤酒一起吃的話，是很傷腎的。所以說，要避免這麼吃。平時在飲食上也可以多吃一些帶有黑色的食物，比如黑豆黑芝麻等等，都是養腎的。

養腎的黑色食物

除此之外，就是不能憋尿。不要以爲憋尿只是會影響你的膀胱而已，其實對你的腎傷害也很大。所以，該尿就尿!

春季養腎，對於自己身體出現的一些信號，也要多留心纔是。所以，還是要多瞭解一些跟腎臟有關的知識，8個信號說明腎臟病了，你就要小心了。

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