爲減肥吃素30年 吃素減肥靠譜嗎
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
最近有一個新聞,說是一箇中年婦女,爲減肥吃素30年。一開始還想爲她的減肥毅力鼓掌的,但之後的事實卻令人警醒。因爲,這個爲減肥吃素30年的女士,最近身體出現了問題,她的脊髓和周圍的神經都受到了損傷。
爲減肥吃素30年
而據悉,這種病症是糖尿病和營養不良的患者容易出現的,那麼,這個不吃素30年的女士就是因爲營養不良才出現這種狀況的吧。據醫生解釋,這個女士就是因爲長期不吃肉也不沾油,所以身體裏嚴重缺乏維生素b12。
而缺乏缺乏維生素b12,會出現,眼睛和皮膚髮黃、口腔和消化道出現黏膜炎症,皮膚出現蛻皮,貧血和神經功能出現損傷。這個吃素30年出現手腳發軟發麻的現象,就是因爲缺乏維生素b12導致的神經功能受損所致。
肉類
那麼,不吃肉爲什麼會出現缺乏維生素b12呢?其實維生素不一定都是在蔬菜水果當中,肉類的維生素b12含量甚至比其他食物的要高。所以說,用吃素要減肥,就容易導致這種維生素的缺失了。
所以,不管是從這些現實中的例子來看,還是從科學數據上來分析,靠吃素來減肥其實是不靠譜的。雖然控制飲食量,或者用輕斷食的方法是能減肥的。但是長期吃素,卻是很不科學的。減肥的話還是主要要靠運動,而且,減肥期間飲食上更加要注意均衡。
吃素減肥靠譜嗎
不然不僅不能讓你減下來,還有可能會讓你自己的身體受損,給你帶來一些疾病。而像這個女士一樣,爲減肥吃素30年的,就更加需要杜絕了。沒有吃肉哪來的力氣減肥呢?你可以少吃點肉,可以幾天不吃肉,但是也不能太久沒吃肉。況且,也並不是所有肉吃了都會變胖的。所以減肥還是科學一點健康一點吧!
夏季減肥食譜 假期減肥吃什麼
4大減肥偏方 苦瓜減肥最靠譜
晚餐吃什麼減肥 推薦一週減肥食譜
早餐吃什麼減肥效果好? 越吃越瘦的減肥食譜送給你
酵素減肥靠譜嗎 酵素減肥的正確方法
白領減肥吃什麼?推薦一日三餐減肥食譜
酵素減肥有效果嗎 健康減肥才能瘦下來
夏季減肥多吃“豆”3款豆類減肥食譜
怎樣才能減肥 減肥不能全靠吃素
夏季減肥吃什麼 一日三餐減肥食譜推薦
長期吃素可以減肥嗎 長期素食有害健康
冬季吃什麼減肥 推薦牛奶加豆腐減肥食譜
怎麼吃才減肥 夏季減肥推薦4道食譜
洗胃管催吐減肥靠譜嗎 小心肥肉沒減下來身體先垮了
吃素減肥 爲什麼會越減越肥?
一日三餐怎麼吃減肥 鄭多燕減肥食譜公開
酵素減肥真的靠譜嗎?吃酵素減肥有用嗎?
盛夏減肥吃什麼 推薦4道快速減肥食譜
冬季吃什麼減肥最快 推薦4道減肥食譜
減肥一定要吃素嗎 吃肉也能幫你擁有小蠻腰
冬季減肥養生 山藥減肥食譜吃出易瘦體質
吃素減肥會變笨?葷素搭配才更健康
素食減肥的注意事項 吃素減肥有用嗎