等困了再睡可能就晚了 等你想睡的時候就睡不着了
本文已影響3.14W人
本文已影響3.14W人
你有手機依賴症嗎?晚上的時候你會乖乖放下手機早早睡覺嗎?明明該睡覺了,但是卻還是很堅持地刷着手機,直到手機砸臉上了,還是撿起來接着繼續玩。但其實,等困了再睡可能就晚了!一熬再熬,就是不睡,不斷與睏意戰鬥,你以爲這很厲害嗎?
等困了再睡可能就晚了
長期以往下去,你可能就會得睡眠障礙,等到你要真的要睡的時候,就睡不着了。據專家介紹,等困了再睡可能就晚了,因爲這時候的大腦已經疲憊至極,神經系統持續緊張到一定程度之後,就會出現神經衰弱的現象。
而神經衰弱,不僅會導致睡眠障礙,讓你睡覺的時候,少眠多夢,還會減弱你的記憶力,讓你白天裏精神無法集中。到時候,你真的想睡的時候,會發現卻很難睡着,失眠就此賴上你了。而且,失眠跟熬夜還是不一樣的,熬夜是你自己主動不睡覺,但是失眠是,你想睡,卻睡不着,你說哪個更痛苦?
熬夜失眠
而往往,失眠就是從你的熬夜開始的,像這種一直不睡,等到困到不行,熬到熬不住了再睡,那就真的太晚了。小心這時候你想睡也睡不着了,而睡不着就是一個痛苦的夜晚的開始。作息規律被打亂,該睡時睡不着,但是白天卻沒精神,注意力無法集中,感到虛弱和疲憊。
熬夜
所以啊,不要作了。等困了再睡可能就晚了,等到你困到不行還想睡的時候,小心就睡不着了。所以平時最好養成一個好的作息規律,時間一到就進入睡眠,這樣的規律纔會讓你真正睡得好。反正有什麼好玩的,白天玩不也一樣?手機又不會跑,白天再玩不就好了。
世界上最恐怖的真實事件:睡美人睡着就沒再醒了(圖)
醒了就睡不着的心情說說 形容醒了就睡不着的心情說說
晚上睡不着早晨起不來?你這是病了
姐夫酒後睡錯妹夫牀 被質問稱就喜歡睡小姨子牀 結果悲劇了…
假如王子睡着了男一號是誰 假如王子睡着了結局好嗎
林允稱周星馳可憐 經常找她聊天受不了就裝睡
爲什麼晚上睡不着覺 常吃這物助睡眠
午睡是個技術活你睡對了嗎
男人約你喝酒什麼心態 他不是想睡你就是把你當成了哥們
去參加婚禮把新娘睡了的牀睡了 喜事結果成了鬧心事
女媧你睡了嗎是什麼梗 女媧你睡了嗎我醜的睡不着
晚上經常失眠睡不着怎麼辦 這幾首英文歌陪你快速入睡
睡不着覺的解決方法 晚上睡不着覺怎麼辦
男生爲什麼分手就到處撩妹 可能等這一天已經等好久了
交往一個月就睡了正常嗎 男女朋友交往多久適合睡一起
姜丹尼爾昏睡模樣曝光 滑着手機就睡着了
睡前洗澡有助於睡眠嗎 可能你想多了
睡姿會影響你的睡眠質量 提升睡眠質量可以睡前按摩
晚上喝咖啡會睡不着嗎:會興奮睡不着(咖啡因作用4小時)
什麼睡姿可以最快入睡 睡姿對睡眠質量是否有影響
吃完飯就想睡覺是怎麼回事 看完這些你就明白什麼情況了
養生晚班車 四大睡眠誤區讓你越睡越困
人可以幾天不睡覺?睡眠多久纔算健康(最長264小時不睡)
成功者忠告名言
孫儷錄音喚醒鐵粉 腦死亡粉絲聽後流淚醒來
爸爸去哪兒第五季Jasper遭陳小春超兇對待 泡芙被嗯哼
5種最沒有用的壯陽食物
益母草顆粒什麼時候吃?
神對話 黃子華稱讚佘詩曼是巨星 佘詩曼迴應稱他是神
男生流行燙髮 演繹新生代帥哥
林海聽濤最新作品是什麼 林海聽濤的全部作品合集
小網紅小蠻的爸爸媽媽 吃播小蠻恐怖的家庭背景不一般
微信“紅包賭局”涉案3000萬元 兩犯罪嫌疑人被批捕
陶晶瑩刪杰倫兒子正面照 陶晶瑩簡直實力坑隊友
春季食補的祕訣 要少酸多甜
血壓高心臟難逃厄運!
真人電影橘子醬男孩劇情 電影橘子醬男孩主題曲叫什麼
同氣連枝 共贏未來 泓舟1號動態消殺防護機助力上海戰