【圖】夏威夷果的食用禁忌 達人說這樣吃夏威夷果才最健康有效
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夏威夷果,其果仁香酥滑嫩可口,有獨特的奶油香味,具有極高的營養價值和醫藥價值。夏威夷果含有大量人體的大腦發育所需的不飽和酸酯,以及多種人體所需氨基酸,多吃具有補腦保健的作用。與此同時,我們也要關注夏威夷果的一些食用禁忌。本文爲你介紹夏威夷果的食用禁忌。
夏威夷果的食用禁忌
夏威夷果是一種天然的色拉油,它的營養成分極其豐富,不僅含油量高達60%-80%,還富含鈣、鐵、磷、維生素B1、B2和氨基酸等。細究起來,夏威夷果的營養價值有以下幾個方面:
1、夏威夷果中所含的營養成分使它具有減少胃酸,阻止胃炎的功能。
2、夏威夷果油中富含單不飽和脂肪酸,這種物質能調節和控制血糖水平、改善糖尿病患者的脂質代謝。
3、夏威夷果油中含有維生素E,長期食用夏威夷果油可以預防風溼性關節炎。
4、夏威夷中含有的胡蘿蔔素和葉綠素使它擁有金黃透綠的獨特色澤。夏威夷果的葉綠素有新陳代謝的作用,能促進細胞生長,加速傷口癒合,還有助於營養和美化皮膚,減少皺紋的產生。
5、夏威夷能預防腸癌,夏威夷果油同胃酸反應後能防止腸癌與直腸癌的攻擊。
6、夏威夷果中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸,這些氨基酸都是構成腦神經細胞的主要成分。夏威夷果對改善腦部營養很有益處,孕婦和兒童尤其適合食用。
夏威夷果的功效與作用
夏威夷果裏含有鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸等營養成分。常食用夏威夷果,可以提高人體的免疫力。
夏威夷果的食用禁忌
夏威夷果的功效與作用還有以下幾個方面:
1、夏威夷果含有腦神經細胞所需要的主要成分:不飽和脂肪酸、蛋白質和氨基酸,長期食用夏威夷果可以健腦益智。
2、經常食用夏威夷果有軟化血管,降低心臟病、高血壓發病率的作用。
3、經常食用夏威夷果,對肌膚有保溼、增加皮膚活力的作用。
4、夏威夷果的果仁營養豐富,它含有人體必需的8種氨基酸,還富含礦物質和維生素。夏威夷果有調節血脂和益智的作用,非常適合老年人滋補食用。
5、夏威夷果油中含有豐富的油酸,能促進機體對鈣、磷、鋅和其他礦物質的吸收,提高骨密度。老年人常攝入夏威夷果油,能有效預防骨質疏鬆。
6、夏威夷果油能夠增加腸蠕動,使腸道暢通,消除慢性便祕。
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