【圖】哪些人不能吃紅棗 注意這這類人羣和幾種情況不要吃紅棗
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紅棗具有很好的滋養補血作用,很多女性都用紅棗來煲湯燉補品等。紅棗的養生滋補功效我們是知道的,但是你知道紅棗有哪些禁忌嗎?哪些人不能吃紅棗的呢?人什麼時候是不適合吃紅棗的?這些我們都要了解清楚,不然可能會傷害自己的身體健康。
哪些人不能吃紅棗
紅棗有補血抗寒的功效,冬季食用最佳。但也有人不能吃紅棗,那麼你知道哪些人不能吃紅棗嗎?有四類人不可以吃紅棗,否則對身體不利。具體哪些人不能吃紅棗?
紅棗味甘性溫、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。紅棗富含鈣和鐵,是補鐵補血佳品。研究發現,人體血液中缺鐵會怕冷,因此冬季養生可多吃紅棗,增加鐵的攝入,從而提高身體耐寒能力。雖然紅棗是冬季進補的佳品,但也有一些人不適合吃紅棗
第一種人
愛上火的人
紅棗由於性溫,所以經常上火或者口腔潰瘍的人不能吃,這種人體制已經開始偏熱,並且伴隨一定程度的便祕口臭牙齦腫痛,再吃紅棗無疑是火上澆油
第二種人
感冒初期的人
在初期,由於風寒或者溼熱之氣正在盛行之時,若大量服用紅棗會使人體的風寒滯留,有驅狼留寇之嫌,不利人體的恢復
第三種人
痰溼偏盛者的人
這種人的明顯症狀就是口中舌苔厚,口中發膩,發甜,經常食慾不振,並伴有頭暈眼花,噁心的一些症狀.由於紅棗的滋膩之性,大量服食會讓痰溼長久的停留在體內,這時候的人吃山藥絲瓜等可以減輕症狀
哪些人不能吃紅棗
第四種人
糖尿病患者
紅棗含有高量的糖分,這種人吃了之後會讓血糖血壓都開始飆升病情加重嚴重的危及生命
第五種人
腸胃不好的人
紅棗的皮是粗纖維不利於人體消化,腸道不好的人易造成便祕,慎用!
1、痰溼偏盛者:這樣的人常表現爲舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食慾不振,平時常感覺胃部脹滿,嚴重者會伴有頭暈、噁心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等症狀。大棗的滋膩之性容易助溼,使得痰溼停留在體內難以清除,進而加重上述不適。這種體質的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利溼的食物。
哪些人不能吃紅棗
2、愛上火的人:愛上火的人體質都偏熱,常常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的症狀,而大棗性味甘溫,偏於溫補,如果大量食用的話,就會讓上火的症狀更加嚴重,猶如火上澆油了。
3、感冒初期患者:感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的後果,使得體內的病邪難以驅除,不利於恢復。
4、糖尿病患者:大棗含糖量較多,會使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。
特別提醒:月經期間不適宜吃紅棗
女性在月經期間不適合吃紅棗,特別是體內溼氣重伴有有水腫症狀的女性。棗味酸甜,多吃會促進唾液分泌,溼氣會聚集在體內,造成水腫現象更加嚴重。容易水腫的女性應該多吃一些祛溼利尿的食物。
月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多,一般是要生理期之後纔開始吃紅棗。體質燥熱的女性,不適合在月經期間喝紅棗水,這會造成月經過多。
吃紅棗的禁忌
1、棗皮:紅棗是滋補調養佳品,可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢嚥。
2、愛牙:紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗,卻沒有飲用足夠的水,很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
3、紅棗最好不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔中含有抗壞血酸酶,黃瓜中則含有維生素分解酶,這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
哪些人不能吃紅棗
4、紅棗也不要與動物肝臟同食。動物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
5、服用退熱藥時不要食用紅棗。服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體,減少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物,故不能與退熱藥物同食。
紅棗的幾種吃法
中醫認爲紅棗性甘,歸脾胃經,有補中益氣,養血之功效。同時現代學發現紅棗的營養之豐富,甚至可同阿膠相媲美。
1、直接吃。不管是生棗還是熟棗都可直接吃,但是每日食用不可過量。
2、泡水喝。每日用3到5粒的紅棗泡水溫,可起到溫中補氣,強身健體補血等多種養生功效。
哪些人不能吃紅棗
3、燉湯喝。燉湯時在湯中加幾粒紅棗可提鮮,同時還可起到補氣的作用。
4、做粥。紅棗也常常被當作一種特殊的材料同蓮子,銀耳,百合等一些材料被作成養生粥,日常常吃的八寶粥事實上也是紅棗的一種吃法之一。
5、做成糖水喝。紅棗木耳,紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。
哪些人不能吃紅棗
6、當成糕點吃。很多點心中都可以見到紅棗的身影,其不僅可以起到點綴的作用,同時還具有讓糕點更爽口等作用呢?
棗雖然可以經常食用,提醒,吃得過量則可能影響消化功能,會引起胃酸過多和腹脹、便祕等。正常人一次最好別超過15枚,還可以適當配點山楂、陳皮等理氣之類的食物。兒童食用紅棗時,應將棗核去除,以免造成危險。
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