泡腳對身體有哪些功效作用 達人稱男女老少多泡腳都非常好
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如果覺得頭痛頭暈、疲勞不堪,不妨泡一下腳,泡完之後會讓人覺得神清氣爽、特別舒服。泡腳需要用比較熱的水,在水裏添加一些泡腳藥物效果會更加好,多泡腳可以促進血液循環和提高體質,那麼那麼泡腳的好處有哪些?
泡腳對身體有哪些功效作用
第一,促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環不好,醫學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
第二,刺激足部的穴位、反射區和經絡。很多人都做過足療,按摩師點壓我們的腳時,會感覺痛疼、酸脹,這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題。所以,當我們做完足底按摩後,會感覺渾身輕鬆。同時,人體腳上有6條主要的經絡,包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點,和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
泡腳對身體有哪些功效作用
第三,對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"。可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒溼,通過泡腳,可以加速體內排寒。
第四,熱水泡腳可解乏、助於睡眠:用熱水泡泡腳,既解乏,又利於睡眠。如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適症狀,可用熱水泡腳30分鐘,再搓腳心10~20分鐘,直至發熱,會感到神清氣爽,全身輕鬆。
第五,藥浴泡腳治感冒:中醫認爲感冒多是因感受外邪,肺衛功能失調所致。而藥浴泡腳就是以宣肺解表、發汗排邪爲原則。現代研究表明黃芩、桑葉、菊花,具有抗菌、抗病毒的作用,同時還具有疏風散熱的功效。藥浴浸泡雙腳可以改善血液循環,增強機體的免疫功能,消炎、抗菌,縮短病程,減少併發症及預防感冒的復發。
第五,熱水泡腳緩解頭痛:把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。用熱水泡腳,這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。由於腳底與人體多條經絡相連,而這些經絡同時又與頭部相連。所以按摩腳底,就可以起到刺激經絡,減少頭痛發作的作用。尤其是腳底涌泉穴,直通於腦,按摩它即可引血下行、緩解頭痛。
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