快又有效的食療減肥法
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在這個以瘦爲美的年代,減肥成爲了大多數女性永遠的追求,那麼愛吃又想瘦的你,該怎麼才能瘦下來呢?不如試試神奇的飲食減肥法吧。
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一、冬瓜減肥法
“欲得體瘦輕健者,則可長食之;若要肥,則勿食也。”可見冬瓜對於身體有很好的刮脂效果,又屬於清涼降暑的食物,無論是夏季還是冬季都非常合時宜的減肥方法。
二、荷葉減肥法
很多人知道荷葉用來泡茶是很不錯的消脂飲品,尤其是夏天,喝上幾杯隔天就排便了。不過荷葉太過寒涼,不宜長期飲用,每十天停兩三天最好。
三、赤小豆減肥法
赤小豆用來熬粥不僅可以飽腹,還能有很好的代謝作用。特別對於下半身肥胖的人,赤小豆能有不錯的纖體功效,多吃也無害。不過想要瘦身,還是要稍微控制用量。
四、仙人掌減肥法
仙人掌除了有很好的美容效果,對於瘦身也很不錯。仙人掌性寒能行氣活血,加速代謝功率,屬於比較快速的食療減肥方法。把仙人掌切片,然後與蘋果醋攪拌起來,每天吃一次,保準能瘦下來。
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