最快最有效的一週減肥食譜 1周減11斤
本文已影響1.59K人
本文已影響1.59K人
對於“吃貨”來說,最痛苦的莫過於減肥忌口了,其實飲食也可以減肥,只要你掌握飲食技巧。下面小編就給吃貨們分享一週減肥食譜,讓你不用過於節食,就可以健康“瘦”,是最快最有效的飲食減肥法。快來看看吧!
小編就給吃貨們分享一週減肥食譜,讓你不用過於節食,就可以健康“瘦”,是最快最有效的飲食減肥法。快來看看吧!最快最有效減肥食譜,能減肥而且很美味,堅持下去,讓你一週狂瘦11斤,趕快試試吧。
最快最有效減肥食譜:星期一
早餐 :方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 :米飯2兩 番茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 :素麪條
最快最有效減肥食譜:星期二
早餐 :麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 :米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒西蘭花
晚餐 :饅頭1兩 肉末冬瓜 蒜茸蓋菜
最快最有效減肥食譜:星期三
早餐 :方面包4片 醬牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 :什錦炒飯 西紅柿蛋湯
晚餐 :蔥花捲1兩 香乾芹菜50克 尖椒土豆絲
最快最有效減肥食譜:星期四
早餐 :小包子1兩 豆腐腦250克
午餐 :二米飯 紅燒翅根 香菇油菜
晚餐 :炒餅1兩 素燜扁豆 拌海帶粉
最快最有效減肥食譜:星期五
早餐 :三明治2份 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 :紅豆飯 熘肝尖 海米圓白菜
晚餐 :小餛燉 涼拌蘿蔔絲
最快最有效減肥食譜:星期六
早餐 :油條1根半 豆漿250-300毫升 鹹菜少許
午餐 :家常餅75克 肉絲青椒 醋烹豆芽
晚餐 :綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
最快最有效減肥食譜:星期日
早餐 :綠豆稠粥 香菜拌豆絲 素炒西葫蘆
午餐 :米飯1兩半 燒帶魚 素炒三絲
晚餐 :素餡水餃15個 涼拌黃瓜 蒜茸木耳菜
夏季快速減肥食譜 一週就能見效
短期快速減肥法 21天減掉16斤
三天瘦9斤快速有效減肥食譜
最有效的“喝醋”減肥法 神奇減肥食譜一週瘦10斤
胡蘿蔔減肥食譜 2周快速瘦5斤
冬季一週減肥食譜 照着吃月瘦5斤
白領快速減肥一週食譜
怎樣減肥最快最有效 飲食減肥大全
一週最有效減肥食譜:飲食減肥讓你一週瘦10斤
一週最有效減肥食譜 有哪些減肥食譜 ?
節食減肥不可取 運動是最快最有效的減肥方法
怎樣減肥最快最有效 3款減肥食譜一週瘦10斤不是問題
一週快速減肥食譜
三餐減肥食療法 一週暴瘦10斤
晚餐吃什麼減肥 推薦3道最有效減肥食譜
一週斷食減肥法 減肥一週瘦5斤
吃什麼減肥最快最有效 來看看瘦子的食譜
王菲減肥食譜,一週瘦14斤
黃瓜雞蛋減肥法 兩週減10斤
夏季男性減肥食譜 一週減肥食譜
最適合懶人的減肥方法 一週輕鬆減7斤
怎麼減肥效果好 夏季一週減肥食譜大全
過午不食減肥法 兩週瘦10斤要科學