泡腳減肥 讓你越泡越瘦
本文已影響1.59K人
本文已影響1.59K人
泡腳減肥,可能很多人不是很瞭解。那麼泡腳可以減肥嗎?泡腳減肥的祕訣有哪些呢?下面就來了解一下。
1.爲使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用,反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉,如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等,可使腹部脂肪減少。
減肥原理:
開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨着血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀呢。
必備物品:塑料水桶一個,大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面爲宜。保溫熱水瓶一個,裝滿熱水備用哦。精油或者浴鹽:可以選擇有放鬆神經功效的東東哦。
泡腳減肥的方法
1、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水溫以攝氏41~42度爲宜,最好能用溫度計量一量,或者就以泡澡的溫度爲準,接着再放入精油或者浴鹽哈。
2、坐在一把舒適的椅子上,雙腳放進水桶中,基本的浸泡時間是15~20分鐘。
3、水溫逐漸變冷以後,將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中,繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。
4、泡完之後,將雙腳擦乾,穿上襪子保暖,如果擦上腳部護理霜,還可以給腳丫美容哦。最後再喝溫水補充水分,同時促進新陳代謝。
5、1-4的步驟,有條件的話可以每天重複進行1~3次,效果一定加倍喲!
其實無論什麼樣的減肥方法都要堅持纔有效果的~~這個方法呢,不需要太費力,減肥的效果也是相對比較緩慢的,但是這個方法會讓身體越來越健康哦,持之以恆的話你還是會欣喜的發現身材越來越好了
浸泡蔬菜可能會讓菜越泡越髒 正確地去除蔬果農殘妙招
泡腳溫暖解乏 泡腳減肥可以加的8種中藥
睡前泡泡腳有助減肥
5個飲食減肥誤區 讓你越減越肥
節後減肥菜單 教你如何越吃越瘦
讓你越吃越瘦的減肥方法
晚上吃什麼食物減肥 5種食物讓你越吃越瘦
這些減肥誤區讓你越減越肥胖
秋季吃什麼減肥最快 這些讓你越吃越瘦
早餐吃什麼減肥效果好? 越吃越瘦的減肥食譜送給你
減肥不吃肉 會讓你越來越胖
夏季減肥多吃素 素食食譜讓你越吃越瘦
4種運動方式讓你越減越肥
夏季水果哪些能減肥 懶人減肥法越吃越瘦
五招搭訕技 讓你的泡妹路越走越通暢
泡腳溫暖解乏 泡腳減肥可以加的8種中藥
越吃越瘦的10種食物 讓你遠離肥胖困擾
飲食減肥 教你如何越吃越瘦
泡腳減肥法越泡越瘦 3月瘦17斤
酸奶減肥法 讓你越喝越瘦
警惕 這三種運動讓你越減越肥
讓你越吃越瘦的4類食物 2周減重7斤
越吃越瘦的6種粗糧 讓減肥不再困難