寶寶上火有4種表現 食療去火效果好
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寶寶上火的4種表現
寶寶上火是潛在的病因,能夠降低寶寶的免疫力,導致寶寶更容易受到細菌病毒的侵襲,爸爸媽媽應該引起警惕,從一些細微的症狀表現就能判斷寶寶是否處於“水深火熱”中。
1、睡不着睡不香
網友@funny:兒子晚上睡覺總是翻來覆去睡不着,顯得很煩躁。即使睡着了,也是滾來滾去的,還會在半夜醒來兩三次。睡眠質量太差,很擔心會影響他的身體發育。
專家解答:寶寶睡不着或睡不踏實,從中醫角度看,主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現“心火肝熱”,會在睡眠上有比較突出的表現,例如入睡難、入睡後多汗、睡不安寧、易驚醒等。小孩肝火盛,排除感冒、發燒等疾病因素外,還有生理和心理兩種因素造成,一是飲食燥熱,這是最常見的;另一個是孩子心情鬱滯,像有的寶寶願望不能實現、想要的東西爸爸媽媽不讓買等,都會導致他們心情鬱悶,從而引起肝火旺盛。降肝火,以平肝清熱的涼性飲食爲主要方法,
2、寶寶便祕、大便幹小便黃
網友@TX晴天:我家寶貝之前一直都是每天拉一次大便的,但是最近常常是三四天才拉一次,每次給他把屎都是憋很久,憋得臉紅彤彤的,才拉出那麼一點點來。看着都讓人心疼。另外,他的小便最近也好像少了,黃黃的。我估計是上火了吧?
專家解答:寶寶便祕與不良飲食習慣息息相關。中醫認爲,寶寶因爲過量食用辛辣、燥熱食品,導致腸胃積熱,而身體的內熱容易引起腸道乾涸、大便乾結,小便因身體水分缺失而分量減少,從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食,以清淡降火食品爲主,以免長時間的便祕導致寶寶長期被毒素侵害,引起免疫力下降,影響正常的生理活動和身體發育。
3、手心腳心愛發熱
網友@盼盼2878:最近發現小妞的手心腳心經常發熱,不是正常的那種微微的溫熱,而是有點類似於發燒的時候的那種熱(但是測量過並沒有發燒)。尤其是晚上,就算是涼快的夜晚,小妞的手心都是熱的,剛入睡的時候後背、手心都冒汗。
專家解答:孩子手心發熱出汗,往往是由於體內溫火過剩、內熱上火。孩子的新陳代謝旺盛,血液循環加快,身體產熱增加而需要通過體表散熱,可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發熱,並不會感覺到其他不適,若孩子正處於發燒的狀態,則這種手心發熱的情況會更明顯。家長應該注意讓孩子多喝水,多吃清熱去火的食品,同時保持室內的溫度和溼度,不要讓屋內太熱,並適時給寶寶添減衣服。
4、口臭、眼屎增多
網友@小茜公主:我女兒最近早上起牀就很多眼屎,兩邊眼角都有,淡黃色,有時候甚至都能粘住眼瞼了。而且即使是剛刷了牙,都可以聞到她有口氣。請問這是上火的表現嗎?
專家解答:若寶寶出現眼內分泌物增多的現象,媽媽們不要大意,若排除眼部疾病,一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣,也預示着寶寶體質偏燥熱。值得引起重視的是,若寶寶長期有眼屎過多的情況,容易引起病菌入侵,引發麥粒腫(寶寶常見的眼病),所以媽媽應該注意讓寶寶多食用去火食品,改善上火體質。
對付寶寶上火 4大食療妙招
寶寶上火時,若並無誘發疾病和嚴重的不適,一般不建議急着給寶寶吃降火藥,而是先從飲食方面入手進行改善。今天小編就給爸爸媽媽推薦幾款美味的食譜,可以幫助寶寶去火。
1、蓮子百合羹
原料:15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然後與百合一起放在砂鍋內,加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接着加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有補益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。
2、鮮拌萵苣
原料:250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
做法:先將萵苣洗淨,去皮,切成細絲,加入鹽拌勻,去汁,接着加入料酒、味精、香油調味即可食用。
功效:萵苣味道清新,可刺激消化酶分泌,有助寶寶排毒去火,而且利水、滲溼、通淋的功效顯著。
3、金銀花茶
原料:10克金銀花、10克生甘草。
做法:將金銀花泡茶飲用即可。
功效:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱解毒之功效。寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。
4、綠豆百合飲
原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘後,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓後放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素,在高溫環境中以綠豆湯爲飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到清熱解暑的治療效果。
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