夏日瘦腿計劃 這3種方法讓你事半功倍
本文已影響1.6K人
本文已影響1.6K人
修長的美腿可謂說是最能幫女人的性感加分的,那麼夏季到來,你知道如何快速瘦身,減出修長美腿嗎?我們現在就來看看。
修長的美腿可謂說是最能幫女人的性感加分的,那麼夏季到來,你知道如何快速瘦身,減出修長美腿嗎?我們現在就來看看。
1、使用美體緊膚乳
大腿贅肉炒紅了腿部抽脂手術,但是就連整形醫生也承認,吸脂手術並不能減少蜂窩組織。而對抗蜂窩組織最好的武器是含有微A酸的美體乳,它真的可以讓肌膚變緊。塗抹美體乳時,一定要配合按摩手法,按摩能夠幫助身體排出淋巴毒素,消除淋巴循環不暢引起的浮腫,所以這就是身體乳爲什麼都會教你如何把乳霜揉進皮膚裏。
2、宅在家也能瘦
這招非常適合守着電視當沙發土豆的人,在看電視的時候,保持大腿與小腿呈90度做好,將家裏最薄的抱枕夾在小腿中間,然後緩緩擡高小腿,擡至最高處保持不動。主要要保持伸直膝蓋同時加緊小腿,這樣停留儘量長的時間就能有效燃燒脂肪,這可是日本御宅族最流行的燃脂方法。
3、利用最佳燃脂期
經期結束後的一週是最該珍惜的燃脂福利期。在此期間,由於身體激素的變化,你的身體分解脂肪的能力會比平時提高兩倍,此時多做一些腿部運動,會大大提高燃燒腿部脂肪的效率。爲了達到更好的燃脂效果,在運動過程中最好用鼻子呼吸,可以充分刺激神經系統,防止身體進入無氧運動狀態,提高脂肪燃燒效率,同時也能延長運動時間。
夏日減肥計劃 一月瘦10斤
啞鈴訓練方法 能讓你獲益終身的完美計劃
夏日瘦腿操 大腿小腿一起瘦
大腿根部怎麼瘦下來 讓瘦腿計劃事半功倍
向女生表白技巧 必備十招讓你事半功倍
護膚的最佳時間 搞懂這些事半功倍
夏季減肥怎麼瘦腿 推薦6種瘦腿運動
男人怎麼瘦腿 瘦腿的14種方法
微信裏就能用的五個高效辦公小程序 讓你事半功倍
瘦小腿的方法 瘦腿最快最簡單的方法你不知道就out了
法半夏的功效與作用 4種半夏到底有什麼區別
莫文蔚瘦腿方法 吳佩慈瘦腿方法徐若瑄瘦腿方法梁詠琪瘦腿方法熊黛林瘦腿方法林嘉綺瘦腿方法
吃什麼降脂增肌 男士健身吃這些 就會讓你事半功倍
加快新陳代謝的方法 減肥事半功倍
用對挽救愛情的方法就能事半功倍
讓減肥事半功倍的小技巧
讚美女人需有道 方法對了才能事半功倍
知道這6種減肥方法 讓你瘦的更輕鬆
睡前瘦大腿方法小妙招 這樣做可以事半功倍
健身減肥7要素 讓你的減肥事半功倍
爬樓梯能瘦腿嗎:教你事半功倍的效果方法
高幫鞋顯腿短怎麼辦 這3種顯腿長的妙招讓你告別小短腿
夏季減肥最快的方法 5種運動讓你瘦