冬季泡腳能去溼氣嗎 試試這樣做

很多人都喜歡在寒冷的冬季泡泡腳，不但能驅寒還保暖。但是冬季泡腳真的可以祛溼氣嗎？

目前已經進入了冬季最寒冷的階段，全國各個地方都已經開始下雪了，在寒冷的夜晚，正常人體的手腳都會變得很冰涼，這時有很大一部分的人羣就會選擇用熱水泡腳，來進行暖腳，在夜晚睡眠時也能很好的提升睡眠的質量，用熱水泡腳的好處還有很多，小編這裏就不一一列舉了，對於溼氣比較重的人羣，在冬季也想使用熱水泡腳來去除體內的溼氣，但是冬季泡腳真的可以祛溼嗎?下面就跟隨小編一起來看看吧。

用熱水泡腳能去除溼氣嗎?

當人體使用熱水泡腳時，不僅可以有效的按摩並且刺激人體腳部的多個穴位，這時就可以有效促進人體的血液循環功能，人體的新陳代謝功能也會得到相應的增強，人體皮膚表面也會出現也會出現汗液，這時就能達到去除體內溼氣的效果。

所以說使用熱水泡腳是具有去除溼氣的效果的，而且這種去除溼氣的方法也是一種很好的方法，目前也在全國範圍內慢慢的普及中。

如何使用熱水泡腳才能去除溼氣?

雖然使用熱水泡腳能達到去除溼氣的效果，但是也是要注意方法的，錯誤的泡腳方法不僅不能達到去除溼氣的效果，而且還容易導致溼氣的加重，對人體造成危害。

所以需要選擇正確的泡腳方法，首先在泡腳時，水溫不能太熱也不能太涼，大概控制在40度左右，還有選擇泡腳的時間不能過長的，當然也是不能太短，否則就只能起到加熱腳部的作用了。

泡腳最佳的浸泡時間應該控制在半小時左右，直到全身出現細微的出汗的情況，這就是泡腳的最佳狀態了，但是也是需要注意，如果自身感覺出汗量有點大的話，就應該立即停止泡腳的行爲，避免人體水分流失過多，而導致出現脫水的症狀。

而且在泡腳的過程當中，需要時刻注意水溫，不可讓水溫過涼了，還有可以適當的在泡腳水腫加入一些姜塊，這樣對於祛溼的效果就會更好，特別是在冬季時選擇泡腳，還可以達到驅寒的效果。

當然還可以在泡腳水加入一些的中藥材，比如當歸、連翹、丹蔘、菊花等等，在去除體內溼氣的同時，同時也能達到活血降火的功效。

如果自身還有腳氣的話，就可以選擇在泡腳水加入一些食鹽，每天堅持泡腳，就可以很好去除腳氣腳臭的症狀，效果也是非常不錯的，不過需要每天堅持泡腳纔有用。

有哪些人羣不適宜泡腳?

在日常的生活中，對於泡腳去除溼氣也不是針對所有人都適用的，有部分特殊的人羣是適宜選擇泡腳，如果強制想要泡腳，則可能會導致身體出現一些不適的症狀發生。

比如患有血栓疾病、糖尿病、動脈閉塞疾病的人羣都是不適宜泡腳的，若果這些人羣選擇泡腳的話，則會讓自身的疾病加重，而且容易引發一系列的併發症疾病。

除了以上三種疾病的患者不適宜泡腳之外，還有兒童也是適宜的，因爲兒童的皮膚是非常細嫩的，選擇泡腳是非常容易燙傷皮膚的，而且不利於身體的發育。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)