做不到這4點千萬別裸睡
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現在的生活都是開放式的生活,家裏的環境都是非常的優越的,牀也不再那麼單調了,所以很多人慢慢地喜歡上了裸睡,並且裸睡也是會給人們帶來一定的好處,但是您知道裸睡的注意事項有哪些嗎?您知道男性裸睡的好處有哪些嗎?今天小編就爲您帶來了有關男人裸睡的禁忌的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。
裸睡的注意事項
1、居所太小、家人合住或集體生活時不適宜裸睡
其實裸睡是有一定的條件的,家裏的環境太小的話,是不設和裸睡的,家裏人多,裸睡會讓人尷尬,並且還會緊張,這樣是會副作用的,而不會帶來什麼好處,所以說裸睡是要在一個相對隱祕以及獨立的環境下的。
2、居住環境要空氣流通
溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
3、裸睡時一定要注意保暖,注意不要着涼
人着涼時抵抗力下降容易感冒,所以要注意調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。
4、牀具的軟硬度要適中,牀褥要乾淨
裸睡的前提是睡的被子一定要經常性的清洗,還要定期的拿出去用太陽曝曬才行,不可以把蓋得被子當做是不洗的牀單或者是貼身睡衣來看的,這樣的情況是會有很多的細菌,影響人的身體健康的。
這些女性不宜裸睡
1、對於那些氣血虛弱的女性是不適宜裸睡的。裸睡會讓氣虛陽虛的女性受寒着涼,會引起腰痛、關節痛、頭痛等症狀。
2、少女也不適宜裸睡。這個羣體還處在發育階段,生殖器官等都比較脆弱,裸睡容易感染細菌,容易導致一系列的婦科病。
3、特異性體質的女性也要注意,別輕易裸睡。因爲裸睡時皮膚直接暴露在環境中,灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生。
女人裸睡益處
很多人都是習慣在晚上穿這個衣睡,認爲這樣既安全還不會着涼,但是有的人認爲不穿衣服睡覺更是一種享受,無拘無束的進入夢鄉。其實裸睡也是一種身體保健的好方法,不僅方便而且不會花費金錢的保健方法,不妨可以試試哦。
1、裸睡能給你舒適快感
裸睡解除了對身體的束縛,給你以無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。
2、裸睡能舒緩緊張情緒
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
3、裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,能有效緩解日間因爲緊張引起的疾病和疼痛。有肩頸腰痛、經痛的人不妨試試。
4、裸睡能美容
沒有了衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠吸收更多養分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
5、裸睡護私處
女性陰部常年溼潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。男性裸睡同樣可以營造清涼之境,避免精子因爲過熱而活動力欠佳。
6、裸睡享安寧
沒有衣服束縛,身體自然放鬆,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助進入深層次睡眠。
7、裸睡能減肥
血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
男性裸睡的好處
有利於保護男性生殖機能
很多人一開始覺得裸睡難爲情,其實舒適是人類本能的需要,只要是爲了舒適健康,穿衣與脫衣都是合理的。
現代人生活節奏快,每日的睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天,脫衣而眠有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,而如果和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,
都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於同房功能更無益處。內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的同房能力;
同時,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。裸睡則可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,慾望自然就增強。
有利於增強男性性自信
中國傳統養生倡導自在調柔,常有赤子之心,“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態,這也是擁有健康身心的基礎。
因此,選擇裸睡,最重要的是在心理上完全放鬆,首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。裸睡有種無拘無束的自由快感,臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯,對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。
對於夫妻生活來說,裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守,很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起,與夫妻相互之間對彼此身體、同房能力的評價不無關係。
而建立了裸睡習慣的夫妻,對彼此的身體更加坦然,性生活更放得開,男性在性行爲中更容易主動。同時,也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧, 增加親密接觸的機會,對彼此也更加寬容和欣賞,有利於夫妻感情的維持。
有效防止同房功能障礙
從預防同房功能障礙來說,和衣而眠,尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣,都可能會影響氣血循環,使陽氣被抑制,對於性功能更無益處。
同時,內褲太緊,會使陰囊的溫度升高,導致精子生成和發育障礙,降低男性的同房能力;另外,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正常排精。
脫衣而眠,則有利於氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。
將泌尿生殖感染拒之門外
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。
睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,久了則導致溼熱聚集,引發溼瘡瘙癢。到了夏天,潮溼的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會,甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。
而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
調節身體
神經調節幫你恢復元氣睡眠是我們身體機能恢復的最好辦法之一,如果能有個高質量睡眠,白天就不容易感到疲憊乏力了。
裸睡能夠讓皮膚充分呼吸,促進汗腺和皮 脂腺分泌,汗液更容易蒸發,機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行,從而提高適應能力和免疫功能,讓你清早起來感覺神清氣爽。
裸睡也要有講究,良好的衛生習慣是關鍵,千萬不要把被子牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究,以舒適、柔軟、透氣的面料爲好,避免對皮膚產生刺激,影響睡眠。此外,如果有泌尿生殖系統感染,則不宜裸睡。
男人裸睡的禁忌
1、集體生活時不要裸睡
首先,如果你喜歡裸睡,那麼記住不要在集體生活時裸睡。
由於成年人羣的特殊性,不擔保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等,不要認爲感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡,後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。裸睡有哪些禁忌呢?不要在集體生活時裸睡。
2、隱私部位的衛生要注意
無論男人女人,隱私部位的衛生是基本的,如果不注意,就會把今天的病菌留到了牀鋪上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗,明天的病菌又累加在了牀鋪上,日復一日,你的生殖系統防禦能力終有扛不住的時候。
所以,裸睡有哪些禁忌呢?切記做好個人生殖衛生。
3、同房生活的次數要有節制
有時,裸睡有哪些禁忌和性生活的次數也是掛鉤的。同房生活較頻繁的,要勤換被褥。無論什麼原因,一場同房後的被褥都是不潔的,當然也不需要一次就換,對於夏季同房出汗量大的夫婦,如果又愛裸睡的,就要勤快換被褥了。
4、居住的環境必須要過關
要想裸睡,居住環境必須過關。居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。現在,你知道裸睡有哪些禁忌了吧。
寶寶裸睡優點
優點一:促進孩子的智力發育
孩子探索世界的第一步是感受世界。積極利用感官發育敏感期,對孩子進行感覺刺激是促進孩子智力發育的很重要的一環。皮膚是人體和外界的屏障,同時也是最重要的感覺器官。
通過裸睡,寶寶的皮膚直接和睡袋接觸,可以感受到溫暖、柔軟的棉布,空氣流動時,輕柔的風;睡覺前,媽媽爲孩子清洗,用手掌懷抱寶寶的小身體,水的流動,微涼的水溫……種種不同的感覺,時時刺激着孩子,對孩子的大腦發育有着積極的作用。
優點二: 增強寶寶抵抗力
每天睡覺前,媽媽爲寶寶脫衣服,做各項睡前準備工作時,寶寶的身體都不可避免地要和空氣直接接觸。
氣溫和皮膚表面存在着溫度差異,溫差對寶寶的身體機能形成刺激,溫差越大,刺激強度就越大,這可以有效促進身體的新陳代謝,幫助寶寶改善體溫調節的能力,提高寶寶對疾病的抵抗能力。
結語:看了小編上文的介紹,您應該已經知道裸睡的注意事項有哪些了吧,您也應該已經對生活中的男性裸睡的好處有一定的瞭解了吧,那小編希望您可以嘗試一下裸睡,但是也不能忘記男人裸睡的禁忌是什麼,好的環境,是可以嘗試一下裸睡的哦。
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