這些食療能去肝火 可是也別這麼吃
本文已影響3.13W人
本文已影響3.13W人
肝火,大家可能並不熟悉它的存在,但是它確實在到來的時候給我們身體帶來不利的影響。肝臟是我們身體的清潔衛士,幫助我們保衛健康,一旦發生問題也是影響全身的狀態,所以對肝臟的保護是十分重要的。
肝火,一般是由於外界因素所引起的,雖不會在短時間內對肝臟造成嚴重損傷,但是卻會影響身體的其他部位。一般來說其症狀主要表現爲:頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口乾口苦,甚則兩耳失聰,舌苔薄黃等,可見肝火併不是善類,是必須要解決的東西。
生活中我們可以通過調整情緒、穩定心態來調節體內的火氣,並且保持良好的生活習慣和睡覺作息也是十分關鍵的。當然,有些食物也是可以幫助我們去除肝火的:
一、水果
1、荸薺
荸薺性微寒,果汁豐富,凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
2、柚子、梨
這兩種食物都是屬於微寒的水果,能夠起到清熱潤肺,化痰止咳的作用,同時對於肝火旺盛有明顯的治療功效。
二、蔬菜
1、苦瓜
性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
2、蓮藕
性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、滋肝潤肺,若與梨汁和勻同服其效更佳。
3、茭白
性寒涼適合心經有熱、心煩口渴、便幹尿黃症狀者食用,具有清熱解毒的功效。
當然,想去除肝火,怎麼能少得了一些健康食療呢?下面這些就是對於去除肝火有極大好處的食譜,大家可以嘗試一下:
1、菠菜豬肝湯
用菠菜200克、豬肝100克、生薑少許,以及其他的調味料等,等豬肝完全洗淨後切片,放入清水中與姜一起煮,待十分鐘之後加入菠菜,熟了之後即可盛入碗中食用。
由於菠菜有衆多微量元素,能夠起到養肝護肝的作用,另外豬肝能夠養血補肝、益氣明目,這兩者的結合正是祛肝火的完美食譜。
但是菠菜因爲其中含有草酸,所以要完全煮熟後才能吃,這樣才能預防結石。
2、蘋果銀耳煲
將蘋果洗淨後切成塊,並且去籽,然後將銀耳枸杞放在蘋果中,放在籠子中蒸十五分鐘,然後取出滴上蜂蜜即可食用。
銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳還對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有有一定療效。另外配上蘋果的清香,真的是一款很好的食譜。
但是蘋果不能蒸太久,否則影響口感,也會讓營養流失。
這些就是去肝火的小方法,大家可以趕快去嘗試一下了。
這些常見的食材也能幫你去污哦
秋季如何祛溼可以吃什麼 秋天去溼吃這些食物就對了
上火了吃什麼水果去火效果好 推薦幾款祛火食療方
咳嗽不能吃哪些藥?這些食物都別吃
早餐不能吃什麼 這些食物千萬別當早餐吃
肝癌並不是肝疼 這些症狀也要留意
男人出現這些腎虛症狀 可吃五款食療方調理
GD香水這麼火 這些明星也出了香水你可知道
哪些食物越吃越肥 這些食物可千萬別碰
虛火旺怎麼辦 這些隨處可見的食物竟然都可以降火
養肝護肝吃什麼水果 保護肝臟排毒解毒就吃這些
初春時節肝火旺盛 肝火旺的食療方法
脂肪肝吃什麼好 常吃這些食物有望改善體質
平時吃什麼對肝有好處?這些食物對肝有益!
去肝火吃什麼食物好 去肝火吃哪些食物好
養肝護肝不能吃的食物有哪些
吃火鍋吃出創可貼 這些奇葩異物沒碰上算你運氣好!
肝臟好壞看這裏 按摩食療齊護肝
飲食禁忌 這一物餓死也別吃致癌能力超強
減肥哪些食物不能吃 空腹時這些食物千萬別碰
肝火旺吃什麼好:肝火旺的症狀及食療方法解讀
多喝檸檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食療調理方法
肝火旺盛吃什麼食物 肝火旺多吃這些食物