腳後跟紅腫痛怎麼辦
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在現在,越來越多的朋友或多或少的遇見過腳後跟紅腫痛這個情況,這很有可能是你的腳出現了問題了,要重視,大部分腳後跟紅腫痛都是過度的使用腳或者出現了腳跟的扭傷,導致血液不通,出現腫痛的情況,大家就要及時的採取措施,仔細的檢查一下腳後跟,那麼到底應該怎麼辦呢?
足跟底痛的成因很多。脂肪墊萎縮、足底筋膜發炎、跟骨骺炎,足跟疲勞骨折、跗管綜合症、坐骨神經痛、痛風和一些風溼關節炎的病症都可引起足跟底痛。
足跟底紅腫痛治療
在急性痛時,可採用運動員用膠布,固定足跟的脂肪。通常這種方法可減低疼痛,問題是一部份人並不能耐受膠布而很快出現皮膚敏感的症狀。
治療主要以足跟杯和鞋墊爲主。足跟杯是一種杯形狀的鞋墊 ,包着足跟;功能在於擠壓脂肪墊,令脂肪墊不致於鬆散。要注意的是在穿鞋時,足跟杯和治療鞋後跟一定要緊緊地擠着足跟,否則效果便不理想。
採取仰臥位,雙膝屈曲併攏置於牀上,擡起臀部,頭部和肩部置於牀面整個人形成拱橋。每天早、晚各做1次,在臀部擡離牀面隨即放下,來回做一百下。
對於腳後跟紅腫痛,很有可能就是腳出現發炎症狀,所以要及時的消炎消腫,同時要到正規的醫院檢查一下看看到底是怎麼回事,然後對症下藥,相信這樣你的腳後跟紅腫痛就會很快的消失,更多的是,平常也要好好的保護好自己的腳,避免出現問題。
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