腳後跟漲痛應該怎麼治療
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腳後跟漲痛,相信很多的朋友可能都遇見過這個情況,腳後跟非常的痛,嚴重的還不能走路,影響我們正常的生活,所以很多的患者朋友都痛苦不已,都不知道怎麼才能很好的治療這個腳後跟漲痛,並且還不知道到底是什麼引起的腳後跟漲痛,今天我們將要來說的是腳後跟漲痛怎麼治療?
多喝牛奶豆漿等補鈣,平常多做一些腳部運動,比如散步、慢跑、競走,推薦最好的運動是競走,然後還要每天拉一拉腿腳的韌帶,做一些壓腿伸展運動,注意體重不要超標。
如果是由於骨質增生骨刺出現的腳後跟疼痛,那麼需要到醫院去治療,普通的可以通過鍼灸和拔火罐治療,骨刺嚴重的需要開刀治療。
第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊,減輕足跟
第二:老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動。
第三:堅持足部鍛鍊,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走。
第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡單的按壓,促進局部血液循環。
第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治療直至康復。
對於腳後跟漲痛,首先的就是要找到引起腳後跟痛的原因,從源頭上根除,一般都是腳發炎然後出現漲痛,所以就要及時的採取消炎止痛,這樣纔對腳後跟痛有很好的緩解和治療的作用,不要太擔心,要有一種樂觀的心態去治療這個腳後跟漲痛。
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