預防老花眼的穴位有哪些?
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中醫療法是生活中比較常見的,不僅能夠預防一些疾病的出現,還能改善身體健康狀況,達到延年益壽的效果。年紀大了之後很容易出現老花眼的問題,此時還是需要搞清楚預防老花眼的穴位有哪些的,通過穴位療法,不僅可以延緩老花眼出現的時間,還能起到改善視力的作用。
中醫穴位按摩養生是一種常用的防治疾病的方法,下面介紹幾個眼睛周圍的養生穴位,有助預防老花眼。
方法:用拇指或食指(以自己順手爲主)點按以下幾個養生穴位,力量可以由弱到強,逐漸加大,至感覺酸脹明顯後,慢慢放鬆,配合勻速的呼吸,慢慢感覺體會,最後在呼氣時壓入,吸氣時放鬆。每個穴位按摩1分鐘,連續按數遍。
常用的穴位主要有下面的幾個:
1. 睛明穴:在面部,目內眥角稍上方凹陷處。
2. 迎香穴:在鼻翼外緣中點旁,當鼻脣溝中間。
3. 太陽穴:在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。
4. 陽白穴:在前額部,當瞳孔直上,眉上1寸。
5. 四白穴:在面部,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處。
小提示:在所有動作完成之後,可以加上一個簡單的放鬆動作。把雙手掌心相對,互相摩擦至發熱,然後迅速將掌心置於眼部,輕輕按揉。注意按揉的方向是上眼眶由內向外,下眼眶由外向內,保持這樣的打圈方式持續1分鐘,對保護眼睛、預防“老花眼”也是有幫助的。
刺激養老穴和養老點可自己進行,每天早晚各指壓10-20次即可。每天指壓,最長時間3個月,按壓穴位的的痛痛就會消失,眼疾也會消失。如果在指壓處用菸頭或艾蒿灸治效果會更好。
相信大家對預防老花眼的穴位有哪些也都很清楚了,老花眼的出現對人們的生活影響還是很大的,必須要認真對待。除了可以按摩穴位之外,還可以採用食療的方法來調理和緩解,注意養肝才能明目,很多食物都具有這樣的功效。
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