舌頭髮黃是怎麼回事
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舌頭髮黃是怎麼回事
1、舌苔白膩,或白厚膩
多爲寒溼,應選用溫胃健脾、散寒化溼的食物,品種同上。少用甜膩厚味的食品,否則會導致腹脹及食慾減退。
2、舌質淡白,舌苔薄白
多爲寒證,見於感冒早期,可選擇性質偏溫的飲食,如紅棗糯米粥等,以軟食、羹食爲宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿蔔、洋蔥、紅糖等,並用醋、姜做爲調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。
3、舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落
多因胃腸溼熱或陰虛火旺所致,見於寄生蟲病或慢性消耗性疾玻可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食,避免吃辛溫的食物,如羊肉、蒜、洋蔥等。
4、舌苔微黃,或黃膩
爲脾胃溼熱或腸胃積滯所致,見於感染、發熱或消化功能紊亂,常伴有口舌乾渴、煩躁、大便乾結等症狀,飲食上應選用清熱利溼的食物,如白蘿蔔、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥,水果可選用山楂、梨等。
舌頭髮黃怎麼辦
舌頭髮黃,多是由上火所導致的,可以採取以下措施:
1、合理飲食:合理的飲食搭配是防範“上火”的重要因素。上火時應多吃蔬菜,特別是綠葉蔬菜,少吃肉類;多吃蘋果、葡萄、梨子等水果;此外,還可以喝一些綠豆湯;切忌盲目進補。
2、多喝水:人體內水分不足時,“上火”便容易找上門來,這在天氣炎熱、容易出汗的夏季尤爲常見。因此,日常生活中應多喝水,這裏提醒的是,必須是白開水而非飲料,及時補充遂體液排除的水分,有助於防患於未然。
3、按摩:上火舌頭髮黃時,有時還會伴有便祕的情況。可以對腹部進行按摩,首先用右手指在左腹由上而下按摩,然後由右上腹至左上腹按摩一下,再順按至左下腹。最後由右下腹至左下腹劃並重復以上動作。
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