缺鐵會影響智力?寶寶這個時候補鐵最好
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“我的孩子缺鈣、缺鋅、缺乏維生素嗎?”這是在兒童保健中,媽媽們最關心的問題。然而,缺鐵的問題卻往往被媽媽們忽略了。“缺鐵”是寶寶成長過程中最普遍的營養缺乏問題之一,但它卻常常因前期症狀不明顯而遭忽視,一旦被發現往往已經是中期。據相關數據顯示,鐵缺乏症是遍及全球的營養缺乏性疾病,兒童尤爲突出。在我國,7月—12月齡的嬰幼兒缺鐵性貧血發病率高達20.8%。那麼如何防止寶寶缺鐵呢?對此,記者採訪到了兒保科相關專家。
寶寶缺鐵會影響智力嗎?
西安市中心醫院兒保科樑豔主任介紹,嬰幼兒是比較容易缺鐵的人羣之一,缺鐵性貧血是最常見的營養缺乏病之一,嬰幼兒發病率尤其高。嬰幼兒缺鐵性貧血,由於在患病初期以及輕度貧血時,從外觀和行爲表現上沒有什麼明顯的徵狀,易被家長忽略。而缺鐵性貧血對兒童的生長髮育影響很大,長期貧血的孩子會個子矮小、體力差、易感染,智力和情緒也會受到影響。患兒常常在6個月以後開始發病。隨着病情的發展,孩子會出現不活潑、不愛玩,煩躁不安或萎靡不振,記憶力減退,智力多數低於同齡兒;同時免疫力下降,易發生各種感染且常遷延難愈。嬰幼兒缺鐵性貧血的主要原因一是先天性儲鐵不足;二是鐵攝入量不足;三是生長髮育因素;四是疾病引起鐵消耗或丟失過多。
寶寶什麼時候補鐵最好?
足月兒最遲從4個月後補鐵,而早產兒在出生後2個月就應該補充鐵劑。
寶寶如何補鐵?
1.胎兒的營養由媽媽來守護
寶寶在出生後的頭4個月,之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時的功勞,所以孕媽媽必須吃足含鐵食品,預防妊娠貧血,更好地保護寶寶。
愛心提示:孕婦每天的需鐵量爲15毫克。
2.滿4個月起輔食補鐵
4個月後,嬰兒的鐵需要量增加。滿4個月後要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食,先從菜水、蛋黃開始,以後逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如強化米粉、奶粉等)。
愛心提示:寶寶1歲前儘量不要以牛奶作爲母乳的替代品,嬰兒的消化系統還沒有發育完善,給嬰兒喝鮮奶,很容易出現腸胃不消化和缺鐵症狀。
3.從輔食到主食,寶寶都離不開鐵
當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食後,媽媽可將其食譜內容擴大,增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其製品等食物,並讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精儘量不要用。嬰兒每日的需鐵量爲10毫克。
促進鐵吸收的最佳途徑:同時服用維生素C可促進鐵的吸收。富含維生素C的食物有:菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等。
愛心提示:一些食物中的鐵元素由於受植物酸的干擾,人體實際吸收量較低。在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁,能成倍增加人體對鐵元素的吸收,而飯前飯後喝茶,則會大大抑制人體對鐵元素的吸收。
按時進行健康檢查,必要時做貧血篩查,以便儘早發現輕症缺鐵病兒。缺鐵性貧血的治療原則是補充鐵劑和去除病因相結合。缺鐵性貧血可分爲輕度、中度、重度和極重度。對於輕度缺鐵性貧血,建議採用科學合理的食補,配合加強日常護理,中度以上則要在食補以外還需藥物治療。
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