急性運動傷要及時處理淤青、血腫
本文已影響3.66K人
本文已影響3.66K人
急性運動傷害多伴隨淤青、血腫,應積極處理,纔不會讓情況惡化、影響行動力,甚至變成永久性慢性疼痛。
醫師表示,面對淤青、血腫可以「冰、藥、熱、醫」四步驟處理;除了冰敷與熱敷,可輔助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血腫藥,幫助消炎、減少疼痛、腫脹,並加速溶解血塊,代謝,加快復原。
常見的急性運動傷害以扭傷、挫傷佔多數,佔八成以上,常見的共同症狀爲「淤青、血腫」。醫師指出,民衆應積極處理淤青、血腫,許多人因爲延誤處理、患部惡化,成了「面龜族」後才就醫,反而影響復原。曾有一位二十多歲的學生打籃球因跌倒扭傷腳踝,但爲了比賽而繼續練習、隨便貼了膏藥處理,沒想到三天後腳踝腫得如拳頭大、疼痛到無法行走才就醫,過了兩個多月才完全復原。
醫師指出,淤青、血腫如果不處理,又持續運動,不僅疼痛時間拉長,也會讓患部一直處在受傷狀態、影響行動。韌帶若癒合不完全,就會提早發生早發性退化性關節炎。挫傷如果沒有完全復原,也可能發生組織沾粘,影響到肌肉延展性,演變成慢性疼痛。
如何消除淤青、血腫
在受傷後的24小時內,在淤青形成前,可以採用冰袋冷敷(沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以,或者直接用冰塊敷),減輕微血管破裂後的出血,減輕淤青的程度,這是衆所周知的常識了,不多贅述。
流鼻血禁止做什麼:緊急處理小常識
8歲女童遭繼母毆打 臉上傷痕明顯全身多處淤青
腿上有淤青是否真是被鬼掐的 有些淤青是血液病所致
摔傷後淤青怎麼處理 如何處理摔傷後淤青
運動抽筋如何緊急處理
戶外運動出血如何處理
春季踏青八種運動損傷急救
網球運動受傷的處理妙方
運動鞋磨腳踝怎麼辦?要及時處理
急性胃出血如何判定與處理
運動損傷有什麼急救要點
急性頭痛及嘔吐該如何處理
身體怎麼活動開 啞鈴怎麼挑選戶外運動早上運動的好處熱身運動的重要性短時間運動
淤血怎麼辦 這裏淤血多的人通常活不長
運動損傷預防尤爲重要 預防運動損傷準備活動要充分
運動中腹痛如何緊急處理
經常運動能不能延緩衰老 運動的好處和重要性揭祕
急性胃出血的判斷和處理
淤青怎麼快速消除的小偏方 應急處理淤青有辦法
運動時關節韌帶扭傷的急救方法
摔傷、拉傷與扭傷如何處理
化學性皮膚灼傷緊急處理
出現受傷流血及時的止血很重要 止血常見的四種方法