喝茶喝水減肥哪個更有效
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
比飲食減肥更安全的是控制飲食,於是有人想到了喝水的辦法。事實上,在餐前半小時喝杯溫水或吃個蘋果,都可以成功抑制吃的慾望。
每天8杯水,是人們控制自己食慾的黃金法則。問題是,就連這一公認的飲水劑量現在也開始有人提出質疑了。美國賓夕法尼亞大學的兩位教授在曾發表他們的研究成果:喝水太多,只會損傷腎,並不能完全達到減肥的效果。最好的喝水時機是,等你感覺口渴時再喝水。
當然,喝茶就是另外一回事了,還在被熱炒的普洱,每天飯後1000毫升(相當於兩瓶礦泉水的量),堅持一週,就能達到初步的減肥效果。如果覺得普洱太貴,可以嘗試一些簡單的花草茶,比如加了玫瑰花和檸檬片的決明子。這裏面起作用的是決明子。決明子通便潤腸、降脂明目,是對付習慣性便祕的良藥。但是有痛經歷史的女性最好不要嘗試,因爲這種草藥性寒,對想要懷孕的女性非常不利,不過非常適合中老年肥胖者。在選用花草茶減肥前,一個必要的功課就是得知道自己是什麼體質,寒性體制的人最好不要嘗試決明子之類的茶。
事實上,肥胖者一般都飲食習慣不好,比如不吃早餐,中餐應付,晚餐則非常豐富。而正確的飲食量應該是早餐、中餐和晚餐比爲2:2:1。還有些女性是肥胖臆想者,總覺得身上需要改造的地方很多。事實上,適度肥胖並不是一無是處。女性必須要有一定脂肪才能懷孕,而且從健康角度講,女性腰圍和臀圍的最佳比例是0.8:1。
喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處什麼茶減肥效果好喝茶減肥的注意事項喝茶減肥的誤區
喝水減肥有哪些竅門
喜歡喝冰水更容易胖 減肥要多喝溫水
喝茶能減肥嗎 減肥喝什麼茶比較好
減肥喝什麼茶最有效
飯後喝茶有助減肥
喝什麼茶減肥效果更好 喝什麼茶減肥最快
如何喝茶的減肥效果好
3個時間段喝水減肥效果好
有哪些好喝有瘦身的減肥茶
喝什麼茶減肥效果最好 減肥茶的副作用
關於喝茶減肥有哪些常識
喝什麼茶的減肥效果好
喝什麼茶減肥 多喝茶可以減肥嗎
喝茶能減肥嗎 喝綠茶能減肥是真的嗎
女性喝茶減肥有哪些禁忌
酸奶和豆漿哪個更減肥 怎麼喝減肥
喝水減肥有訣竅 不同水溫減肥效果不同
喝綠茶可以減肥嗎 綠茶有啥功效
喝茶有助減肥的嗎
喝花草茶能減肥嗎:花茶減肥要喝多久見效
熟茶和生茶哪個更刮油,生茶刮油效果更好(減肥效果更好)
喝白茶能減肥嗎 白茶怎麼喝能減肥呢?
怎樣喝水纔有減肥的效果
關於喝茶減肥有哪些誤區
喝茶能減肥嗎 喝什麼茶可以減肥
喝那種茶減肥效果好呢
怎麼喝茶可以減肥 5道最有效的減肥茶推薦
喝牛蒡茶能減肥嗎 有哪些功效作用
喝水減肥 怎麼喝水才能減肥
喝普洱茶能減肥嗎 這六種對減肥有功效
喝鹽水會減肥嗎 喝鹽水減肥有效果嗎
喝茶能減肥 教你輕鬆喝茶方法能減肥