喝那種茶減肥效果好呢
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不同的茶葉養生保健效果各不相同,而且有些茶飲還可以幫助我們治療,高血壓預防一些心血管問題,所以有喝茶習慣自然對身體健康是比較有利的,而事實上對於想要減肥的朋友而言,如果你能夠正確地選擇一些茶葉的話,那麼它同樣可以幫助你起到減肥的效果,就像下面所推薦的這些茶一樣減肥效果很好。
1、大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
2、烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
3、薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利溼、治療水腫。
4、檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
其實減肥我們最主要的就是要遵守一個健康的原則,因爲有的時候即便你減肥成功了,但是到最後給我們的健康造成了危害,那麼自然這是得不償失的事情,所以大家可以多去了解這些安全健康的減肥方法和減肥技巧,輕鬆減肥成功。
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