減肥喝紅茶有效果嗎
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減肥已經成了無論是胖還是瘦的人經常提到的話題,有些已經非常瘦的人也會時常把減肥當做一件非常重要的事情去做。健康的減肥方法可以幫助肥胖的人羣減去多餘的脂肪,但是盲目的減肥很有可能會給人們帶來營養不良等一些情況。最近對減肥喝紅茶是否有效果的問題關注的人比較多,下面我們就來爲大家介紹一下喝紅茶是否減肥。
根據研究發現,紅茶屬黃酮含量高的飲食,有助於預防中風和心臟病,當然生活習慣,也要跟着改變,包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對減肥有一定促進作用,但幫助有限,必須配合其它方法才行。
紅茶是經過發酵烘製而成的,發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物,成爲紅茶。紅茶品性溫和,味道醇厚,除含多種水溶性維生素外,還富含微量元素鉀,當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液循環的作用,並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一,因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。 國外有資料報道,經常飲紅茶還有防治流感、中風及皮膚癌的效果。
研究表明,由於紅茶中含有一種類黃酮化合物,其作用類似於抗氧化劑,能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示:每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比,前者罹患心臟病的風險要比後者低40%以上.
紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾,可利尿、消除水腫,並強壯心臟功能。
預防疾病方面:紅茶的抗菌力強,用紅茶漱口可防濾過性病毒引起的感冒,並預防蛀牙與食物中毒,降低血糖值與高血壓。
美研究發現紅茶漱口可防蛀牙*助消化*消除水腫*降低血糖、高血壓*消除口臭*預防蛀牙*改善血管功能助健康,
喝紅茶有助於預防心血管疾病、中風和癌症等致命疾病,有助於減緩冠狀動脈疾病的病情,並減少中風及罹患某些癌症的機率。
建議大家千萬不要急功近利,不要急於讓自己的體重掉下來,這樣很有可能會給自己的身體帶來一些傷害。並且不建議大家盲目的選擇藥物來達到減肥的效果,因爲很多藥物會對人體有一定的傷害,並且很有可能出現反彈的情況,所以建議大家要慎重減肥。
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