中醫有哪些減肥原理
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在中醫減肥中,鍼灸和通穴減肥主要是通過鍼灸或中醫經絡按摩、點穴等手法刺激穴位,促進血液循環,以達到減肥的效果。但專家提醒,中醫減肥副作用雖少,但亦要根據自己的體質選擇纔不會傷身。
擁有曼妙身材是女人一生的追求,而最快捷的減肥方法就是抽脂、吃減肥藥或者喝減肥茶。但“手術七分險、是藥三分毒”,在追求健康養生的當下,中醫瘦身成爲了相對“平和”的減肥新招。中醫減肥方法主要有鍼灸、按摩、點穴等。中醫專家提醒人們不要盲目中醫瘦身,應根據個人體質而定。
在中醫瘦身中,鍼灸和通穴減肥主要是通過鍼灸或中醫經絡按摩、點穴等手法刺激穴位,促進血液循環,以達到減肥的效果。但專家提醒,中醫減肥副作用雖少,但亦要根據自己的體質選擇纔不會傷身。
長期喝減肥茶更易便祕
不少人認爲,減肥藥物能夠迅速將體內“毒素”排除,方便又快捷,於是,不少人索性將吃減肥藥、喝減肥茶變成“例行公事”,定時定量,堪比“三餐”。
“是藥三分毒”,“減肥藥物一旦停用,體重容易反彈,而且副作用明顯,可誘發胃腸功能紊亂、貧血、腎功能損害。此外,長期服用腹瀉類減肥藥劑,停藥後更容易便祕。”
中醫減肥重在“內調”
“中醫認爲,一般肥胖證屬於脾虛溼阻,利用中醫藥進行調節可以達到健脾益氣、化痰除溼。”專家介紹,鍼灸在中醫調理肥胖中較爲常用,其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能。
對於減肥,部分人會有這樣的體會:有的人見效快,有的人見效慢。但需注意的是,減肥不是減重,而是減脂肪,中醫減肥也是一樣道理。“超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,減肥的效果越明顯。”
中醫減肥方看體質而定
中醫專家指出,中醫瘦身方法應根據個體的差異、不同的症狀和肥胖機制,進行合理有效的辨證選穴,通過針刺或埋線對人體穴位進行有效的刺激,以疏通經絡、調理臟腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加快新陳代謝的作用,最終使多餘脂肪分解,達到減肥的效果。
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