4款黃豆食譜 輕鬆減肥
本文已影響7.53K人
本文已影響7.53K人
女人瘦身吃什麼效果好?
女人瘦身吃出來,黃豆做主料的美食吃出好身材
1.黃豆花生
材料:花生、去核紅棗、黃豆各100克。
製作方法:
(1)花生、黃豆洗乾淨烘乾之後,直接磨成粉,紅棗切碎,加入少許清水充分拌均勻。
(2)把拌好的揉成大小一致的球狀,再壓成圓餅。
(3)烘箱預熱10分鐘,以150度烘烤1刻鐘即可。
2.水煮黃豆
做法:
(1)黃豆清洗乾淨,用水泡半天,等到泡漲之後,然後放入鍋中加清水煮熟。然後把黃豆打撈出來。
(2)鍋中放入少量的食用油,加熱,依次加入食材,翻炒一小會兒,放入白糖和葡萄酒、醬油煮開。
(3)然後改成小火,慢慢的收汁,最後盛出來即可。
3.黃豆煮排骨
材料:排骨500克、通草20顆、大棗10枚、一把黃豆、生薑、適量的鹽。
做法:
(1)把豬排骨清洗乾淨,剁成小塊,然後在溫水中焯一下,清除排骨中的污血。
(2)把黃豆、生薑、打造清洗乾淨備用。
(3)中火把水燒開,依次放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包,文火煮2個小時即可。最後去除藥包,加入調味品即可食用。
4.兩豆燉雞翅
材料:黃豆、青豆各100克、雞翅、鹽、料酒、味精、高湯。
做法:
(1)把所有的材料清洗乾淨,直接放入砂鍋中,加入高湯用小火燉熟。
(2)加入調味品即可食用。
女人瘦身吃什麼效果好?上面的這幾款黃豆食譜,是不是很靠譜呢?
輕輕鬆鬆減肥
推薦4款營養早餐減肥食譜
吃竹筍能減肥嗎 推薦4款竹筍減肥食譜
吃土豆真的能減肥嗎 推薦3款土豆減肥食譜
減肥食譜之土豆減肥法
減肥避開7大誤區 3大食譜幫你輕鬆減肥
怎樣吃土豆能減肥?土豆減肥法食譜
夏季減肥食譜 土豆減肥法
減肥必備的4款春季養生減肥食譜
吃香蕉能減肥嗎 推薦4款香蕉減肥食譜
吃楊梅能減肥嗎 推薦4款楊梅減肥食譜
水果減肥法 5天水果食譜輕鬆瘦
紅豆怎麼吃減肥 紅豆減肥食譜
Romee Styijd減肥食譜 劉雯減肥食譜Taylor Hill減肥食譜Josephine Skriver減肥食譜Cindy Bruna減肥食譜Kate Grigorieva減肥食譜Maria B
土豆減肥 土豆快速減肥的食譜
4款美食讓你輕鬆分娩
4款香蕉減肥食譜讓你快速瘦
3款食療減肥方 一週輕鬆瘦10斤
經期減肥 5大營養食譜讓你輕鬆瘦
夏季紅糖減肥法 4款紅糖減肥食譜助你輕鬆瘦身
4款健康減肥食譜推薦 好吃又能減肥
輕鬆瘦 達人分享6到排毒減肥食譜
冬季減肥的4種食物3款食譜
燕麥米的3種減肥食譜 輕鬆get!
黃瓜減肥 黃瓜減肥的食譜
4款玉米減肥食譜 健康享瘦!
吃魔芋能減肥嗎 推薦4款魔芋減肥食譜
豆漿減肥法 輕鬆一月減10斤
不節食 一週減肥食譜輕鬆瘦10斤
如何減肥快 推薦4款食譜
夏季健康減肥食譜:夏季8款健康減肥食譜助你輕鬆減肥
春季養生必備的4款減肥食譜
四款紅薯食譜輕鬆通便減肥