減肥菜之竹筍包菜卷
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年輕女孩子最關心的事莫過於減肥，但是方法不得當，不但會影響原本的美麗外表，還會危害到身體的健康。健康減肥最重要的就是減少熱量的攝取量，和搭配合理的營養結構。
錯誤的減肥方法最容易導致貧血，增加豆腐、捲心菜、胡蘿蔔、牛蒡、菌茹類等天然營養食品，而且熱量又很低，所以非常適應於減肥人士。網友推薦的菜餚有時間可以試試哦！ 竹筍包菜卷
原料
包菜 5片 萵筍 50克 竹筍 50克 素火腿 50克
調味料
花生醬 20克 酸 奶10克
（6）取一片包菜片，分別放三根萵筍條、竹筍條、素火腿條。（根數不一定，切粗了少放幾根，切細了多放幾根）然後在上面擠上花生酸奶色拉醬，用手包成卷，用刀在包菜卷兩端修切整齊，依此類推共做10個。
然後在盤中圍成圈，放草莓點綴其中，中間放半個檸檬擠上少許花生酸奶色拉醬，底部用意大利香芹菜（蕃茜Parsley）點綴即可。
特別提醒
此菜造型美觀，具有洋爲中用風格，口味獨特。製作此菜關鍵：切萵筍條、竹筍條、素火腿條粗細均勻，包卷一定要整齊，不要大小不一。包的原料可以自由發揮，素火腿條換成胡蘿蔔條也不錯。 網友推薦的減肥菜餚有時間可以試試哦！
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