睡眠不足是引起兒童肥胖的重要原因
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
法國科學家的最新研究結果顯示,睡眠是最經濟實惠的減肥方法,有規律的睡眠能夠有效解決體重超標問題。特別是兒童,每天保證睡眠充足,最好睡多一小時,可以降低患肥胖症的機率。
法國國家健康與醫學研究院(INSERM)的科學家們稱,導致體重超標的因素有很多,其中人所共知的一個因素就是不正確的飲食習慣和缺乏體育鍛煉,但很少有人知道睡眠不足也能夠導致體重增加。
法國科學家在本國居民中進行的一項調查顯示,如果一個人連續兩天平均只睡4個小時,那麼其體內負責飢餓感的荷爾蒙ghrelin就會增加近一倍,而調節體內脂肪含量和食慾的荷爾蒙leptin就會相對減少。
科學家們以美國人爲例子向人們發出警告稱,由於睡眠時間在逐漸減少,最近50年來美國人的全民肥胖趨勢仍在加強。同時科學家們還強調稱,睡眠不足導致的兒童肥胖症大有加劇之勢,因爲92%的肥胖兒童都是由睡眠不足造成的。另據約翰・霍普金斯大學彭博公共衛生學院的科學家們稱,哪怕是每天多睡一個小時,兒童肥胖症的發病率就會降低9個百分點。
研究人員還表示,女性睡眠不足不僅會影響到其體形,而且會導致心血管疾病、抑鬱症和各種心理疾病的高發。據美國北卡羅來納州杜克大學的顯示結果顯示,與男性相比,女性爲了健康更需要充足的睡眠。同時,還有一項研究結論稱,睡眠不足還會促使人出現以下“症狀”:抑鬱、富有攻擊性和易過敏等。
肥胖是引起脂肪肝的主要原因嗎
睡眠不足也會引起痤瘡
幼兒睡眠不足對成人肥胖有哪些影響
引起兒童單純性肥胖症的因素有哪些
缺少維生素D是引起肥胖的主要原因
睡眠不足可能導致肥胖
睡眠對兒童肥胖有哪些影響
睡眠不足爲什麼會導致肥胖
賴牀是引起肥胖的原因嗎
六成兒童睡眠不足怎麼回事:兒童睡眠不足詳情原因真相
怎樣應對飲食不當引起的兒童肥胖
肥胖對兒童會引起兒童哪些疾病
睡眠不足會引起什麼症狀 長痘肥胖變笨
兒童肥胖的原因及危害
引起小兒肥胖的原因有哪些
溼氣太重是什麼原因引起的 溼氣太重是不是導致肥胖的原因
黑眼圈都是睡眠不足引起的嗎 睡眠不足引起黑眼圈嗎
哪些心理因素會引起兒童肥胖
怎樣應對兒童不良飲食引起的肥胖
不良的飲食習慣引起兒童肥胖
睡眠不足引起“爛嘴巴”
引起睡眠障礙的幾個原因
經常睡眠不足會引起胃病
兒童肥胖的原因 脾虛肥胖怎麼辦
引起兒童肥胖的觀念有哪些
爲什麼睡眠不足易導致肥胖
肥胖會導致兒童睡眠呼吸障礙
肥胖會引起兒童的成人病
睡眠不足會胖嗎 睡眠不足對減肥的危害
肥胖引起的兒童"成人病"
引起兒童單純性肥胖的因素有哪些
兒童睡眠不足的6大危害
引起兒童弱視的原因