一個產婦新媽媽的減肥經歷
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寶寶已經一歲了,我的體重基本恢復到懷孕前的水平了。雖然還是比較胖,但我已經很滿意了。我身高165釐米,體重120斤。
懷孕的時候我就怕長得太胖,一來怕自己長得太胖營養過剩,導致孩子也大不能順產,二來也怕生完後孩子後減肥任務太重。
所以懷孕期間堅持上班,每天自己買菜做飯,有空就去散步,吃的和懷孕前一樣多,除了牛奶和水果多吃了點,別的基本沒刻意補什麼,上產牀前149斤,體重增加了29斤,達到歷史最高水平。
我順產,生完孩子後兩天稱了一下體重,136斤,寶寶7斤4兩。應該說恢復的不錯,等出院的時候懷孕前的一件西裝都能穿了。
月子裏抱着反正我家的傳統就是都沒奶,怎麼吃也不管用,我就不放開吃了。因爲吃得不多,湯也一般就喝點魚湯,加上月子裏比較辛苦,寶寶晚上要醒好幾次,所以滿月時體重到130斤。
滿月後覺得自己奶太少了,對寶寶太不負責任,覺得還是應該努力一把看看能不能多點奶,於是放開肚皮吃。每頓由1碗飯增加到2碗飯,每天都燒鯽魚豆腐湯或者排骨湯,每天晚上睡覺前喝500毫升牛奶,結果我的奶還真多了不少,基本上夠寶寶一半了,要知道原來可只能給寶寶大打牙祭。不過,代價就是我的體重又飆升至140斤。
寶寶三個月的時候,開始去學車。因爲很辛苦,晚上要帶孩子睡覺,一個星期還要去兩到三天學車,都是早晨很早就起來。那段時間瘦了一點,但也沒瘦多少,因爲爲了產奶,還在拼命吃。
等寶寶四個月媽媽來幫我帶孩子時,媽媽都說我虎背熊腰,背都長寬了很多,真的胖了不少。
寶寶4個月後我上班了,因爲準備斷奶,所以那時候就恢復了正常飲食,沒再暴飲暴食了。體重恢復到130斤時就再也沒有動過了。不管天氣熱出汗是否多,吃飯是否多少,可能也因爲日子過得太輕鬆了,媽媽很能幹,家裏的事情我基本不用操心,寶寶也很乖,晚上基本上都睡整覺,工作也比較輕鬆,所以體重是沒法減輕了。那時候也真是鬱悶,原來的衣服大部分不能穿了,去買衣服又買不到合適的,有錢都沒處花。但我也實在不想勞心勞力去減肥,覺得還是順其自然吧。
寶寶9個月的時候,公司組織旅遊,去海南了5天。也許是去憶苦思甜了,回來後體重竟然減了5斤。
從寶寶9個月到現在1歲,換婆婆來帶孩子了。婆婆因爲身體不好,也實在不怎麼能幹,我的苦日子就來了。反正在家就沒閒着,平時下班回家還要買菜,有時候我做晚飯,不做晚飯就帶孩子,吃完飯也是我管孩子,週末還要買菜做飯收拾房間,空下來了還要帶孩子讓婆婆休息一下,真是一段辛苦的日子。很多時候看婆婆做事不順眼,受累又受氣,就這樣,我的體重又減輕了5斤,基本恢復到了懷孕前的體重。
原來的衣服現在都可以穿了,總算沒有浪費原來買的那些衣服,雖然也不適特別好,但扔了也是可惜的。這個自然減肥的過程有點長,不過結果我還比較滿意。
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