怎麼預防寶寶發胖方法
本文已影響5.51K人
本文已影響5.51K人
隨着衆明星相繼爆出結婚的喜訊,明星的寶寶們也開始進入了人們的視線。在這些明星寶寶中也不乏胖baby的出現,其中郭晉安的兒子郭令山就是一個分量十足的胖寶寶,雖然郭令山僅有2歲,但是26斤的重量依然讓他的父母在抱他的時候倍感吃力。新生兒爲什麼會變得如此沉重,寶寶的父母們究竟如何應對寶寶肥胖的問題呢?現在就一起來看看兒童減肥中究竟如何預防寶寶肥胖的知識吧!
測一測:你家寶寶也是肥baby嗎?
爲人父母者不僅要關心寶寶的身體健康,還要及時關注自家寶寶的身體重量,除了要有愛心、關懷和耐性之外,寶寶的父母們還要有足夠的腰力、臂力和腳力。你家的寶寶是不是也是圓乎乎胖嘟嘟的呢?現在趕緊來測一下,看看你家寶寶是不是屬於胖baby了呢?
根據下面的公式,可以測出你的孩子是否處於肥胖狀態:
1~6個月幼兒:標準體重(克)=出生體重(克)+月齡×600
7~12個月幼兒:標準體重(克)=出生體重(克)+月齡×500
1歲以上:標準體重(千克)=年齡(歲)×2+8
計算標準體重(千克)的一般公式=身高(釐米)-105
具體而言,體重超過標準體重的10%~19%爲超重,超過標準體重的20%以上可稱爲肥胖。
雖然可以用上面的公式測試出自家的寶寶是不是屬於肥胖,但是很多父母因爲擔心孩子吃不飽,經常會讓孩子吃太多的東西,這樣很容易導致寶寶肥胖,初爲父母者,究竟該怎樣預防自家的寶寶肥胖呢?
1.控制夜間哺乳次數。一般8個月以內的寶寶夜間餵奶的次數爲1~2次就已足夠,8個月以後的寶寶夜間可以不用額外餵奶,只需睡前加一次奶就可以,必要時在奶中加入一些米糊;
2.注意奶量。人工餵養的奶量可以根據寶寶的體重公斤數來計算。每日餵奶量按每公斤體重100~110毫升的配方奶量來計算。4~6個月以後的寶寶可以加入糊狀食物,適當減少奶量。一般一天奶量控制在600~700毫升左右就已足夠;
3.4月齡之前不添加固體食物。母乳或配方奶等液體食物能完全滿足1~4月齡寶寶對營養的需求,不需要額外添加固體食物;
4.酌情添加輔助食品。如出生時體重≥4000克、或3月齡前每月增重超過1000克的寶寶,父母應適當減少或延遲澱粉類食物的添加,可以先添加各種菜泥,一些糖分比較高的果泥也要減少攝入。
5.加強主、被動運動。雖然寶寶的年齡很小,但是父母可以適當增加寶寶被動操的訓練,3月齡以後的嬰兒進行俯臥擡頭、翻身、坐、爬等主動運動,增加能量的消耗,一般要求一日累積活動時間不少於30分鐘。
如果你已是初爲父母者,或者是即將爲爲人父母者,那這種方法就趕緊收藏吧,寶寶太過肥胖對他的身體健康是很不利的,有可能還會加重他以後的肥胖症狀,一定要及時稱量你家寶寶的體重,千萬別讓他成爲肥baby!
怎樣預防寶寶過度肥胖
預防寶寶蛀牙的6個方法
海藍寶消磁方法 海藍寶如何消磁、怎麼消磁
06歲寶寶預防蛀牙的方法
春季預防寶寶溼疹的方法
媽媽注意 寶寶打預防針後發燒怎麼辦?
寶寶怎麼預防H1N1流感
寶寶預防蛀牙的方法有哪些
母乳餵養爲什麼可預防寶寶肥胖
怎麼預防寶寶感冒呢
怎麼預防寶寶便祕呢
如何預防寶寶口臭 預防寶寶口臭方法
預防寶寶聽力障礙的方法
怎麼預防寶寶皮膚過敏 春季預防寶寶過敏方法
如何預防一歲寶寶肥胖
預防寶寶感冒有哪些方法
寶寶如何預防肺炎方法
寶寶便祕怎麼辦 寶寶便祕怎麼預防
預防寶寶嘴脣乾裂的方法
寶寶肺炎怎麼預防
孕婦如何預防寶寶脣裂方法
預防寶寶肥胖的日常習慣
怎麼預防寶寶腹瀉
怎麼預防寶寶肛瘻
預防寶寶斜視的3個方法
預防寶寶乳牙蛀牙的小方法
寶寶怎麼預防感冒呢
如何預防寶寶過度肥胖
寶寶怎麼預防近視
預防寶寶冬季“中暑”的方法
怎麼預防寶寶患痔瘡
怎麼預防寶寶便祕
寶寶腦癱疾病的預防方法