10款消脂排毒茶早春減肥必備
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現在已進入早春時節,在一時節喝什麼減肥茶消脂效果最好呢?專家想我們推薦了10款春季排毒瘦身減肥茶飲,及其製作方法,在減肥的同時還能排毒養顏。
1.烏梅陳皮普洱
原料:3-5片陳皮、1顆烏梅、1個杭菊普洱茶包。
做法:先將陳皮與烏梅洗乾淨,陳皮剝成小塊,烏梅切開或者壓扁,然後使用500c.c泡開茶包,等到茶色呈黃色時加入陳皮以及烏梅,蓋上蓋子,大概燜5-7分鐘即可。
2.潤膚纖體茶
原料:10片幹山楂、6朵菊花、8片西洋參、3個桂圓、10顆枸杞。
做法:先用刀輕輕地敲開桂圓殼,取肉,然後用清水將山楂、菊花、枸杞沖洗一下,接着將山楂、菊花、枸杞、桂圓以及西洋參片放入壺中,倒入開水,蓋上蓋子燜5分鐘,最後加入蜂蜜攪拌均勻即可。
3.桂枝葛根茶
原料:1.5錢桂枝、2錢葛根、2錢丹蔘、1.5錢桑葉、5錢枸杞。
做法:將以上原料放入杯中,加入250cc的沸水沖泡,並且燜5分鐘即可飲用。
4.消脂草莓山楂茶
原料:適量草莓、山楂以及冰糖。
做法:先將山楂和清水倒入鍋中,水開後放入冰糖,煮至冰糖溶化,關火;然後將草莓洗乾淨,用淡鹽水浸泡7~8分鐘,瀝乾水分,再對半切開,放入杯子裏,再將煮好的山楂糖水倒入杯中,泡2~3分鐘即可。
5.菊普山楂飲
原料:30克杭白菊、50克山楂、15克普洱茶、2升水、適量冰糖。
做法:先將山楂洗乾淨,然後與杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋加水2升浸泡煮開,接着用大火煮開後轉爲小火繼續煮大概15分鐘。
6.車前草荷葉茶
原料:適量荷葉、車前草。
做法:先將以上原料研成末,15~30克爲一小袋,然後在每天早上起牀後以及晚睡前空腹的時候,分別取1小袋,加入250ml開水沖泡10~15分鐘即可。
7.蘆薈暖胃紅茶
材料:鮮蘆薈約20cm長1段,菊花少許,1小包紅茶,蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只要內層白肉,然後將蘆薈和菊花一同放入水中用小火煮沸,放入紅茶包和蜂蜜即可。
8.滋味排毒茶
原料:5克屈金、15克錦王、10克茨實、5克大腹皮、25克北芪、20克山楂、20克首烏、25克草決明、25克澤瀉、10克荷葉、25克茵陳。
做法:將以上原料一起放入鍋中,放入9/2碗水煮1個小時即可飲用。
9.無花果通便茶
原料:50克幹無花果、適量冰糖。
做法:先將無花果壓碎,然後放入杯中,用熱開水沖泡,5分鐘後加入冰糖調味即可飲用。
10.黑棗消脂山楂茶
材料:黑棗100克,山楂5顆、玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。
做法:將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進冷水中,放在爐火上燒開15分鐘左右。然後把切片後的檸檬放進去,1分鐘熄火即可飲用。
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